Блог Mywka

Доброго утра, мои хорошие!
Вчера в питании всё отлично, ничего лишнего.
Из физ. нагрузги - 15 мин. ходьбы.
Легла спать в 1:30, а встала в 7:30 и чувствую себя очень бодренько!
Сегодня с сестрой идём на Corteo. Жду - не дождусь Подруга ходила, говорит класс :happy:

Всем доброго дня!

Доброго дня, мои хорошие!
Вчера до ужина кушала всё по плану. На ужин нарушала. Ела: овощной суп, 2 хлебца, горсть грецких орехов, 2 горсти арахиса, 20 гр. горького шоколада, пирожок с курагой (сестра с бабушкой из монастыря привезли), чай.

Всем, привет!
Я коротенечко, времени совсем нет.
Вчера никаких нарушений в питании.
Из физ. нагрузки - 35 мин. ходьбы.
Сегодняшняя менюшка:
9:00 - овсяная каша
12:00 - 2 мандарина
14:00 - тушеная фасоль
16:30 - 0,5 л кефира

Всем привет!

Всем огромные приветы!
Ой, вчера нарушала премного и даже на ночь кушала. Ужин был в 18:00, кушала щи, свиную котлету, огурец, немного имбиря, чай, 20 гр . шоколада с мятой, 2 горсти арахиса, 1 горсть грецких. Вчера мама очень порабодава, купила всяких полезных сладостей: инжир, курага, финики, чернослив, фундук, арахис, грецкие орехи. Спасибо тебе большое, мамуля!!!

Всем приветы!
Вчера кушала всё по плану, в обед скушала хлебец.
Из физ. нагрузки - 35 мин. ходьбы.

Доброго дня, девчата!

Доброе утречко!
Вчера скушала всё, что запланировала, на ужин (где-то в 19:00) съела зерненый творог и больше ничегошеньки не ела. Ходили с сестренкой к диетологу, делали биоимпедансный анализ. Про его результаты напишу попозже, когда проанализирую. В понедельник пойду за рационом, она должна предложить различные блюда, полезные для меня, и указать время и количество приёмов пищи.

Добрый вечер, дорогульки!
Только-только смогла выбраться из лап работы и посвятить себе и вам немного времечка. Вот почему так, то сидишь в потолок плюешь от безделья, то работы до завала, что некогда пописать сходить. Ну да ладно.