Блог Mywka

Доброго дня, дорогие девченки!
Вес свой не знаю, пишу вчерашний.
Вчера всё по плану, в обед скушала 2 куска черного хлеба.
Английским так и не позанималась((( Решила с понедельника начать)
Работы до жопы, некогда покушать сходить.
Питание такое:
9:00 - банан
13:30 - тушеные кабачки
16:00 - 4 чернослива, 4 кураги, 4 финика, чай
19:30 - тушеная фасоль (скорее всего), чай

Доброго дня!
Ну что же вес продолжает падать. Но по 800 гр да день многовато как-то) Заметила, что если вместо бассейна тренажеры, то вес быстре уходит.
Вчера еда по плану. Ужинала в 19:30, были овощной суп, картофельная котлета, головка маринованного чеснока, маринованный огурец, чай, горсть арахиса. Потом ещё в 20:30 перехватила горсть грецких орехов. По вчерашнему питанию всё.

Доброго дня, девчушки!
Вчера кушала по плану, на ужин были овощной суп, головка маринованного чеснока, маринованный огурчик, картофельная котлета, чай, горсть арахиса. В зал пошла вчера к 22:00. Сделала: 30 минут на дорожке беговой со скоростью 4,5 км/ч с наклоном 5 градусов, 30 мин на эллипсе со скоростью 6 км/ч, 30 минут на велике около 60 об/мин.

Привет, мои хорошие!
Вчера кушала всё по планчику, из физ нагрузки - 70 мин. ходьбы.
Балетки себе не купила, немного жали в правой ноге (оно и понятно, она у меня немного поболе), у меня правило - если в обуви есть хоть малейший дискомфорт - не беру, но, блин, они такие классные)))

Доброго дня, девочки!
Вес ужас!!! За вчера прибавила 1,3 кг. Оно и понятно, есть закончила в половине двенадцатого, в бассейн поленилась идти. Что ела, писать не буду, скажу лишь, что еда была постной. Сейчас ужасное состояние. Во рту ощущение тухлых яиц, с толчка не слезаю((( Фуууу. Больше никогда орехи на ночь есть не буду, только до обеда. Ещё, никаких пропусков физкультуры!!!

Доброго дня, девочки!
Вчера был вечер зажора. Ужинала в 19:00, скушала 1.5 картофельной котлетки, кусок жаренной горбуши, кусок скумбрии холодного копчения, маринованный чеснок, морковку по-корейски, чай, хлебец с повидлом. В 20:00 скушала горсть арахиса. В 21:00 - 1 кусок скумбрии, 1 картофельную котлету, маринованный чеснок, морковь по-корейски, чай, горсть арахиса, 5 печенек.

Добрый день, девчоночки.
Вчера по питанию всё по плану.
Из физ. нагрузги - 45 минут ходьбы.
Легла сегодня в 2:30, встала в 8:00. И выспалассь. Т. е. 5,5 часов сна - это моя норма. Часто замечаю, что если ложусь в 12, то в 6:30 встать не могу, встаю только в 7:30. А если ложусь уже после часа, то спокойно встаю в 6:30. Воть.

Доброго дня, дорогие девочки!
Очередной день и очередной минимум этого года)
Вчера кушала всё по плану. На ужин была рыба под маринадом, 1 хлебец, 5 ложек варенья, чай.

С началом последнего месяца зимы, девочки!
Вчера всё по плану было. На ужин, где-то в 19:30 ела рыбу под маринадом, чай, горсть арахиса и 1 хлебец. Встретила подругу вчера, у неё было ДР давно, а подарка так ей и не подарила. Ломала, ломала голову и нашла выход. Подарила ей сертификат на фотосессию. Надеюсь, ей понравилось. Жду теперь качественных фоток).

Добрый день, девчоночки!
Вчера всё по плану, никаких координальных событий и изменений в жизне не случилось)
Из физ нагрузки вчера - 45 минут ходьбы.
Сегодня после работы встречаю подругу, прилетает из Германии, жутко по ней соскочилась
А после домой и в бассейн.
Ножки мои прошли, значит, пора и спортзал стороной не обходить. Решила начать со следующей недели.