7.12.2010

Доброго дня, девчушки!
Вчера кушала по плану, на ужин были овощной суп, головка маринованного чеснока, маринованный огурчик, картофельная котлета, чай, горсть арахиса. В зал пошла вчера к 22:00. Сделала: 30 минут на дорожке беговой со скоростью 4,5 км/ч с наклоном 5 градусов, 30 мин на эллипсе со скоростью 6 км/ч, 30 минут на велике около 60 об/мин.
Из физ. нагрузки вчера - 35 минут ходьбы + зал.
Вчера по дороге домой соблазнилась зайти в книжный магазин. Я такой человек, что если уж попадаю в книжный, пустой никогда не возвращаюсь) И этот раз был не исключением. Накупила себе книжек по английскому аж на 4 тыс. :wink: Теперь буду каждый день по часу заниматься. Надо подтянуть, потому как с сентября хочу на курсы пойти, а мне кажется, что я уже совсем всё забыло, но с нуля-то мне совсем неохота начинать) Но вчера правда прохалявила, не занималась, сказалось, что в предыдущую ночь спала 3 часа, но я обязательно отработаю в среду.
Вчера всё думала насчёт подарка к НГ для мамы. Вспомнила, что у неё часы сломались. поискала в инете, ничего не нравится, одни только понравились, золотые, но сестра забракавала Буду дальше поиски продолжать.
Сегодня тоже спортзал планирую.
Из своих задуманных планов на декабрь выполняю только один - глажка с вечера. Ни в 6:30 вставать каждый день, ни каждый день есть с утра овсянку, ни утренний душ - почти не получаются.
Сегодня встала в 7:45, естественно на работу на 30 минут опоздала. Слава Богу, что у нас с этим совсем не строго)
Питание следующее:
8:00 - чай, горсть арахиса, горсть фундука
10:30 - банан
13:30 - тушеные кабачки, 3 редиски, чай
17:00 - 4 кураги, 4 финика, 4 чернослива, чай
19:30 - овощной суп, картофельная котлета, маринованный чеснок, чай
Всем отличного вечера!