1.12.2010

С началом последнего месяца зимы, девочки!
Вчера всё по плану было. На ужин, где-то в 19:30 ела рыбу под маринадом, чай, горсть арахиса и 1 хлебец. Встретила подругу вчера, у неё было ДР давно, а подарка так ей и не подарила. Ломала, ломала голову и нашла выход. Подарила ей сертификат на фотосессию. Надеюсь, ей понравилось. Жду теперь качественных фоток).
Вечером вчера было поганое настроение. Подумалось, что в жизни у меня в последнее время всё просто замечательно было, а начало этой недели - просто одна проблема за другой. Но, ничего, больше позитива, Маша. Со всем справимся.
Из физ. нагрузки вчера - 35 минут ходьбы, 50 дорожек брассом и ещё 50 дорожек брассом.
С декабря решила ввести несколько новых для себя правил:
1. вставать в 6:30
2. на завтрак овсянку каждый день, а не раз в 3 дня
3. обязательный пробуждающий утренний душ
4. гладить вещи на завтра с вечера
5. писать ежедневные отчеты сюда
6. не забывать выпивать по 2 таблетки в день
7. полюбить спортзал
Пока хватит. С первыми тремя пунктами с начала этой недели всё в порядке, а вот с четвертым - проблемки. Но, ничего, будем работать над этим.
Зима пришла, надеюсь будет снежной и можно будет на лыжах в лесу кататься!!!
На работе стараюсь все дела успевать делать за 7 часов, а потом 2 часа расслабляться)
Питание сегодня такое:
7:00 - овсяная каша
10:30 - банан
12:30 - чай, 3 хлебца
13:30 - тушеные кабачки
16:00 - чай, 4 финика, 4 кураги, 4 чернослива, 2 инжира
19:30 - рыба под маринадом, чай
Вечером в бассенчик.
Всем удачки!