14.11.2010

Всем привет!
Вчера нарушала и ела на ночь. Обо всем по порядку. К кефиру добавился кусок сливочного щербета (всё-таки соблазнилась на него на работе). После работы поехала за сапогами. В каком же стремном месте находится магазин, хотя это почти центр города. В общем те, которые хотела, в икрах не сошлись , взяла другие - коротенькие и подешевле (сегодня надела и уже успела пятки в кровь стереть). Но какие же всё-таки первые классные! Сделала вывод, что худеть необходимо даже ради того, чтобы понравившиеся сапоги сходились) Присмотрела ещё 3 пары туфель себе) Может, недельки через 2 навещу их снова. Дома была где-то около 20:00. Скушала: щи с хлебцем, рыбу под маринадом, горсть фундука, 2 горсти арахиса, хлебец с семгой, 10 гр шоколада с мятой (всё, мой презент закончился), чай. В бассейн не пошла. Решила дома отдохнуть, потому как сегодня на работе. Смотрела "Секс в большом городе". Во время рекламы бегала на кухню за едой. В итоге после 22:00 скушала: 2 мандарина, 4 горсти арахиса.
Из физ. нагрузки - около 2 часов ходьбы.
На этой неделе у меня несколько нововведений:
1. Веду пищевой дневник
2. С сегодняшнего дня решила взвешиваться каждый день
3. Чтобы по утрам легче просыпаться, буду с утра душ принимать
Как уже сказала сегодня работаю, следовательно, нарушений не будет, буду читать, вышивать, есть ещё кое-какое заданьице по основной работе.
Менюшка такая:
7:30 - зерненый творог
11:00 - 2 мандарина
13:30 - тушеная фасоль
16:00 - 0,5 л кефира
18:30 - рыба под маринадом
Стараюсь пить по 1,5-2 л жидкости, но пока никак не получается.
Всем отличного выходного!!!