Блог вивьен

сегодня начинается 28 день диеты. Все как обычно в плане питания. Но мне кажется, что вес стоит, да и настроение не очень. Связываю это с КД. Прошла еще неделя, завтра должна взеситься, замерить объемы, но не уверена, что они меня порадуют. Хотелось бы позаниматься спортом, ла опять КД.

Сегодня ела:
кофе,
на обед в 13.00-морковно-капустный салат
15.00- яблоко, 140 гр творога зерненого
17.00- кур. ножку
18.00- 2 ложки салата

Сегодня ела вот что:
З.- 8.20- кофе
о.- 12.00- морковка 1 шт. салат из морск. капусты-2 ложки
о. № 2 - 15.00- куринное бедро б кожи., яблоко
у.- 19.20-кусочек жар. рыбы, чашка кефира- не устояла перед жареной рыбой,это было лишнее.
К овощному салату даже не притронулась, хотя его-то и надо было есть вместо кефира и рыбы.

Сегодня моё меню такое:
з.- амлет творожный( яйцо с творогом в микроволновке)
о.- овощн. салат вареной с курин. ножкой без шкурки, яблоко
У.- з ложки творога 0%, помидор, маленький кусочек слабосоленой кр. рыбки
Голодная сижу, бабушка еще пирогов напекла и плюшек. Злая я и голодная. На ночь буду кефир и яблоки 2 штуки есть, иначе сорвусь и ночью побегу к холодильнику или за пирогами.

Наконец-то настали кд с большой задержкой. А то я засомневалась в себе и качестве тестов.
Так что всяческая нагрузка отменяется. Сегодня иду в поликлинику с сыном. Дали направление от школы- подозрение на аллергич. ренит. Не знаете, с ним в армию берут? сегодня узнаю, что это.

З.- яйцо, кофе
о.- Овощная смесь-100гр. не понравилась. пыталась съесть её в течении дня.
п.- яблоко
у.- куриное бедро вареное, яблоко, кефир.
Больше не буду брать свежезамороженные овощи в пакетах, все водинистое и невкусное, на мой взгляд.

Комплексы неполноценности, которые пришли с жиром:
1) Под такое полное лицо не идет ни одна стрижка и прическа, т. е. какую бы прическу я не делала все мое внимание было приковано к двойному подбородку.
2) Под такую короткую толстую шею плохо смотрится как круглый, квадратный вырез, также ворот стойкой и хомут, т. е. многие фасоны одежды просто не подходят только из-за этого.

Сегодня хорошенько позанималась шейпингом. Заметила, что это стало приносить мне чуть- чуть удовольствия. Тело более послушнее стало, сильнее. Самое трудное для меня- это упражнения на пресс. Их я никогда не полюблю. Пузо мешает.Хотя уже и не пузо, а пузко( поменьше стало). Отжимы тоже слабо.

Сегодня сделала замеры и взвесилась. Весы показали 80 кг, а это значит за 2 дня ушло еще 500 гр.
Теперь замеры:
ОБ: 106 - 104= 2 см
ОТ: 99- 92 =7 см
ОГ: 115,5 - 112= 3.5 см
живот: 111- 105= 6 см
нога: 62- 60= 2 см.

Вчера я поступила очень самонадейно. Не стала есть свои яблоки вечером, а ночью проснулась от голода и пошла предательски на кухню. Съела 3 куска рыбы, творог и яблоко. Сегодня дискомфорт в желудке и подавленное настроение. Опять вернулся мой ночной кошмар: жор по ночам.