Блог вивьен

Мое меню:
з.- яйцо, кофе
о.- салат.
у.- вареная рыба
перекус 1 яблоко, но оставшиеся 2 съем позже. Это все.
Окружающие уже заметили перемены в моей фигуре. 4 человека со стороны сказали мне об этом. Да я сама уже замечаю преображение. Завтра буду делать замеры. Интересно, что получится.

Сбой цикла не прошел и меня стороной. Задержка в 10 дней. Купила тест.Тест показал отрицательный результат. Почитала у девочек в дневничках, что такое бывает, когда на диете. Но по ощущениям они и не предвидятся. Чуть- чуть в животе поколет, думаю - начинается, но нет, и все.

Сегодня по плане у меня обязательная аэробная нагрузка + обруч 20 минут. Еще надо занять себя чем- то полезным, чтобы не зацикливаться на еде, наверное устрою генеральную уборочку. Всем удачи и хорошего настроения!!!

Сегодня ела: :( :( :(
завтрак: яйцо с помидором, кофе
Обед: 2 мясн тифтели с салатом
Полдник: кусочек рыбки, салат

Я толстая потому, что все полезное для себя, делаю из под палки. Заниматься физкультурой себя заставляю, есть в меру себя уговариваю, элементарно растареть себя каким- нибудь кремом или гелем забываю. Буду мимо ходить, смотреть на него, раздумывать: сейчас, попозже.

Заголовок взяла из песни Высоцкого.

Итак мой вес сегодня утром 80,5. Начинала сбрасывать с 85.5. Значит за время диеты сбросила 5 кг. По плану этой диеты впереди еще две недели, за это время за мной еще 3 кг. Думаю, вполне реально, т. к. за эту з неделю отвес сост. 1.5 кг. Я довольна результатом.

Эх, как бы здорово было, если бы я завтра проснулась стройной и подтянутой женщиной. Знаю, что завта точно этого не будет, но помечтать- то я могу. Чтобы изменилось тогда?

Отчет о съеденном: завтрак- яйцо и кофе.
Обед: салат из овощей, 200 гр мяса.
Ужин: салат, яблоко, кефир.
Сегодня конец 3 недели диеты Протасова. О результатах по весу завтра с утра папишу. Надеюсь они меня порадуют.

Сегодня съела:
Завтрак: яйцо, кусочек горбуши вареной, чай
Обед: 200 гр вар. печонки, салат овощной
ужин: салат овощной, 150 гр сух. вина( была на дне рождения) яблоко.
на ночь кефир. Всё. Если не считать 150 гр., то все по плану.Ох уж эти праздники!