Блог вивьен

Меню сегоднешнего дня
Яблоко- 2шт, кефир-2кружки, говядина 200 гр. редис, творожный амлет с луком. чай.
на сегодня это всё. Держите меня крепче и гоните от холодильника ночью.

Даже не хотела все это писать, так как стыдно за себя и обидно. Но решилась, пусть мне будет наука.

Сегодня ела:
Завтрак:Чай
Обед: капуста, салат из огур.+ помидор, кефир, кусочек рыбы
Ужин: тушеное мяско, капуста, кефир, яблоко.19.00

Сейчас прочитала на яндексе, что скончалась от рака желудка Анна Самохина. Как пишет МК, болезнь развилась из-за жестких диет, на которых она сидела всю жизнь. Ушла замечательная актриса и очень красивая молодая женщина. Мне очень жаль.

У моего сына сложный возраст. 15 лет. Я всегда стараюсь понять его проблемы, помочь ему, но сейчас все чаще ему моя забота становится в тягость. Он хочет быть взрослым, независимым, а мой контроль воспринимает враждебно. Постоянно оговаривается, спорит.

Еще олна неделя позади, но на этот раз хвалиться мне нечем. Сегодня завес покозал 79.800. Значить за всю неделю отвес только 200 грамм. Всему виной мои кд, которые еще не закончились, а когда пришли, то был привес почти в 1.5 кг. Радует то , что этот привес ушел.

28 день моей Протасовской эпопеи подходит к концу. Сразу пишу, что ела сегодня:
завтрак: кофе,
Обед:салат огур.+ помид+лук 12.00
Ужин: запеченый лещ- 17.00
Как ни обидно ужин№2: кефир, яблоко.
Обидно, потому что хотела сегодня не есть после 5, но физически не готова к этому. Хотя по диете никаких нарушений сегодня нет. ВЕчером буду, если приспичит гонять чаи с лимоном.

Подскажите, пожалуйста, или скиньте в личку, где посмотреть или скачать полную таблицу калор. продуктов. и гот. блюд.Может у кого-то в блоге есть. В инете поискала, но попадается все разбросано, а хотелось бы покомпактнее, Сделайте доброе дело!

Маленькие изменения приводят к большим результатам

Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не заметите, как станете есть меньше и ваш вес начнет снижаться. Но помните, новые привычки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни.

Достаточно следовать 10 простым советам:

1. Следите за своими привычками

Медленно, но верно