Блог Алёна-7

Ну, вот я и вернулась с прогулки с любимой подругой :) Давно я так хорошо ни с кем не разговаривала... Ходили в суши, я, как и собиралась, ела только роллы.

роллы с авакадо (16шт) - 150ккал
роллы "Калифорния" (16шт) - 200ккал
чай (чашечек пять)

Потом были в парке, я позволила себе бутылочку пива (ну оооочень хотелось :)

Результаты вчерашней разгрузки (арбузно-яблочная) меня очень порадовали - 54, 6кг. на весах, то есть отвес 400гр. :) Пожалуй, последний раз я подобную цифру видела год назад... Сама разгрузка не голодная и не тяжелая совсем, хочется кушать - пошла и съела арбуза столько, сколько хочешь, ОЧЕНЬ хочется кушать - схомячила яблочко :):):)

У меня сегодня была (и продолжается) арбузно-яблочная разгрузка :) За день съела семь маленьких яблок и половину небольшого арбуза. Чувствую себя хорошо. У соседки сегодня день рождения, она тортик принесла, но я мужественно жду завтрашнего утра - тогда и съем кусочек с чаем, и еще чего-нибудь сладкого себе позволю - углеводы с углеводами хорошо перевариваются, да еще в 8 утра :)

Пишу отчет за вторую половину дня :)

16:30
полтарелки борща без мяса
кабачки с помидорами, запеченные под сыром и сметаной (последних двух была самая капелюшечка, да и кабачков самих тоже)
арбуз

20:30
арбуз

Завтра собираюсь весь день на арбузе и яблоках - кто-нибудь хочет со мной? :)

Только что взвесилась - 55.0кг, а утром было 55,3, видимо, это от того, что носилась много и на массажик сходила :-) Теперь цель до конца недели - закрепить результат. И тааааак хочется впервые за год увидеть на весах четверочку, хотя бы 54.9 - надеюсь, завтрашняя разгрузка этому поможет :-)

Составлю-ка я себе заранее меню на завтра, а то съем чего лишнего и не замечу... :)

Завтракать буду в 8:00
активиа 125гр =100ккал
половина фабричного куска торта "Птичье молоко" =150ккал
чай

Возьму с собой перекусить яблоко и сливу, съесть их получится в 11:45, когда перерыв будет

... Состоялся в 15:30

2 чашки черного чая
100гр.творожного пирога (весь из творога+чуть-чуть варенья)=250ккал
половина персика
1 слива

Вот и начались рабочие будни :-)
Дел стало больше, времени на поесть - меньше, а это радует :-)

8:30
овсянка с изюмом - 150гр
полчашки черного чая

13:30
полтарелки борща без мяса

Вес - 55, 7кг

Относительно благополучно завершила сегодняшний день :-)

18:00
салат (огурцы, помидоры, руккула)
сыр Моцарелла (ну до чего же вкусно!!!) 200гр.
сыр обычный - 40гр.
галеты тонкие 2шт. =40ккал
печенье диетическое 80гр.
3 чашки чая с молоком

21:00
4 сливы
1 маленький персик

22:00
1 чашка мятного зеленого чая

А ведь сегодня последний день лета... Когда я в июне писала первую запись на этом сайте, хотела к концу лета быть 54, а я 56. Ну да ладно, конкурс к Новому году определенно стимулирует, я буду стараться :-)

Что сегодня было:
10:30
1 нектарин
1 яблоко
2 сливы

12:30
1 нектарин