Блог ketosha

Спешу поделиться с вами упражнением, которое советует Берг для пресса. 

Сколько раз я качала пресс и понимала, что все зря - работает только верхняя часть, которая у меня и так ничего от природы, и тут неожиданно вижу вот этот вариант и понимаю - эврика! 

К делу: 

Плюс сто)) а все почему? Потому что нефиг жрать вяленого соленого леща, процент воды в организме взлетел аж на 2 пункта! 
Сегодня день был - из насыщенных.

Решила показать вам мои кетобулочки)) В составе молотые семена льна, миндальная мука, замоченные семена льна и чиа, оливковое масло, соль, вода.

Налицо застой в весе. Но, после резкого водного сброса наверное это даже хорошо, пусть организм адаптируется)

Всем привет! Сегодня я уже  огурец-молодец, и даже ещё вчера !
Полегчало, отпустило   до такой степени, что вчера случилось эпохальное событие - я пошла в фитнес клуб и даже провела там час на кардио ? когда это было в последний раз то?

Неужели кето грипп? Вроде бы уже две недели прошло.. а я уж думала, что меня минует это явление - ан нет! Получите-распишитесь!

Подвожу промежуточные итоги:
Сегодня 90.8, это значит что за 2 недели ушло 6,2 кг, при этом за первую неделю ушло  3,6 кило, за вторую - 2,6. 

Сегодня у меня радость - отвесик, да ещё весы поздравили с тем что индекс висцерального жира уменьшился ещё на одну единицу, то есть всего с начала кетопитания на две : с 19 до 17.

Сегодня у меня ни отвеса ни привеса)

На самом деле я считаю что это тоже хороший результат, потому как помню, что даже на Протасовке были привесы иногда, при строгом соблюдении режима) А ведь "я тогда моложе, я лучше кажется была"? и легче, килограмм на двадцать??‍♀️

У меня две новости!