Блог Вита

Прошел ровно месяц, как я сижу на диете:) ЗдОрово!!! Но путь еще длинный...
Итак,
1 прием пищи:
-овсяная каша со смородиной и ч.л. меда;
2 прием пищи:
-салат (спаржа, морковь, лук, чуть соли, чуть раст. масла);
3 прием пищи:

Сегодня вторник, с утра взвесилась:) Весы показали 75, а это значит, что за неделю похудела на 2 кг, что радует:)
Итак, что я сегодня съела...
1 прием пищи:
-обезжиренный творог (100 гр.)
-чернослив (немного);
2 прием пищи:

1 прием пищи:
-овсяная каша с клубникой (полстакана) и ч.л. меда;
2 прием пищи:
-роллы, 9 шт. (состав:рис, свежий огурец)
-зеленый чай (пол-литра);
3 прием пищи:
-стакан кефира (0,1%)
-ржаные хлебцы (2 шт.)

Сегодня спала до 2-х (после веселой ночки), поэтому ела всего 2 раза.
1 прием пищи:
-банан;
2 прием пищи:
-суп (8 ложек): морковь, картошка, тертая куриная грудка.
+питьевая вода.

1 прием пищи:
-овсяная каша с клубникой (полстакана);
2 прием пищи:
-вареная куриная грудка (100 гр.);
+физ. нагрузка (1 час 30 минут);
+ (ночью) шампанское, мартини. От остального отказалась:) Пить пришлось, все-таки ДР:)

1 прием пищи:
-овсяная каша с клубникой (полстакана) и ч.л. меда;
2 прием пищи:
-салат (огурец, капуста, ч.л. кетчупа, чуть-чуть соли);
3 прием пищи (8 вечера):
-стакан кефира (1%);
+физ. нагрузка (2 часа 20 минут), питьевая вода.

1 прием пищи:
-банан;
2 прием пищи:
-вареная говядина (80-100 гр.)
-свежий помидор (2 шт.);
3 прием пищи:
-полгрейпфрута;
+питьевая вода,зеленый чай.

1 прием пищи:
-овсяная каша с ч.л. меда;
2 прием пищи:
-чернослив (4 шт.)
-курага (4 шт.)
-вареные яйца (2 шт.);
3 прием пищи:
-стакан варенца (2,5 %);
+физ. нагрузка (2 часа 20 минут), питьевая вода.

Итак, вторник - день взвешивания:) На весах 77 кг (то есть, "минус" 1 кг за неделю). Немного, но хоть что-то:) Причем, я хожу каждый день в фитнес-клуб, мыщцы укрепляютмся, а они, как известно, тяжелее жира:)

Итак, прошло 3 недели, как я худею:) Нет, не так...3 НЕДЕЛИ Я ВЕДУ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! Настроение отличное, поведение приличное:)
Итак, что я сегодня съела...
1 прием пищи:
- "активия" питьевая (2%);
2 прием пищи: