Блог Вита

Итак, я снова тут:) На 66-м дне диеты я сорвалась (причем, есть не особо хотела) и понеслось...В общем, все эти 16 дней ела ТАКУЮ гадость, СТОЛЬКО калорий, УЖАС!!! Правда, слава Богу, занималась спортом!!!

1 прием пищи (9.00):
-мороженое "пломбир", 100 гр. (222 ккал). Не переживаю, что съела мороженое, потому что позже был спорт:
+физ. нагрузка (2 часа 50 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (13.30):
-стакан кефира (0,1%);
3 прием пищи (16.30):

1 прием пищи (10.00):
-овясная каша на воде (без соли и сахара, естественно);
+физ. нагрузка (1 час 20 минут), ИК-сауна, питьевая вода;
2 прием пищи (13.30):
-творог (1,8%), 200 гр.
-стакан кефира (0,1%);
3 прием пищи (16.20):
-грейпфрут

Уфффф...УРА!!! Я смогла остановиться!!! 2 дня ела не то, что нужно!!! К сожалению, с утра весы показали 70 кг!!! (а было 68). Набрала так быстро 2 кг, но, думаю, так же быстро они уйдут!!! Водичка задержалась, наверное:)

2 часа занималась в фитнес-клубе:)
Питание...без комментариев!!! Вчерашнее обжорство продолжилось!!! 3 кг набрала!!!:) Офигенно!!!:) Но я не сдамся!!! Завтра опять в фитнрес-клуб и целый день только воду!!!

Эх, девочки...

1 прием пищи (7.00):
-клубника (грамм 200)
-стакан кефира (0,1%)
-хлебцы (2 шт.);
2 прием пищи (11.45):
-зеленое яблоко;
3 прием пищи (13.15):
-зеленое яблоко;
4 прием пищи (14.15):
-зеленое яблоко;

1 прием пищи (7.30):
-мюсли с йогуртом (1,5%);
+физ. нагрузка (2 часа 10 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (11.30):
-творог (2%), 100 гр.
-стакан йогурта (1,5%);
3 прием пищи (15.00):

Как я уже писала ранее, во вторник я взвешиваюсь) Вес - 68 кг (минус 2 кг за неделю). Я РАДА!!!)
Итак...
1 прием пищи (9.00):
-творог (2%), 100 гр.
-хлебцы (2 шт.)
-темный шоколад (2 дольки);
+физ. нагрузка (2 часа), ИК-сауна, питьевая вода;

Сегодня очередной вторник, а это значит, что взвешиваюсь:) Весы показали 68 кг!!! (минус 2 кг за неделю). Я РАДА!!!Наконец-то впереди стоит "6":)