вс., 04.05.2008 - 20:26 — Вита
1 прием пищи:
-100 гр. "активиа" (4,2%). Ну, жирновато, но, думаю, ничего страшного:)
2 прием пищи:
-роллы "каппа-маки" (состав:рис, свежий огурец), 180 гр.
-зеленый чай (3 чашки);
3 прием пищи:
-100 гр. "актимель" (1,5%).
сб., 03.05.2008 - 16:47 — Вита
1 прием пищи:
-овсяная каша со смородиной и ч.л. мёда;
2 прием пищи:
-стакан кефира
-вареная печенка (40 гр.)
-чернослив (6 шт.);
+танец живота в фитнес-клубе (1 час), питьевая вода.
Больше ничего есть сегодня не буду, не хочу!:)
пт., 02.05.2008 - 21:07 — Вита
1 прием пищи:
-вареная курица (белое мясо), 60-80 гр.
-помидор;
2 прием пищи:
-обезжиренный творог (100 гр.) с черносливом и изюмом (по чуть-чуть);
3 прием пищи:
-вареная курица (белое мясо), 60-80 гр.
-стакан кефира (0,1%);
чт., 01.05.2008 - 22:27 — Вита
Ну что, сегодня первый раз посетила фитнес-клуб:) Вообще первый раз в жизни:) Конечно, был страх, комплексы...оказалось все настолько замечательно:)
2 часа занималась:) 1-й час - на все мышцы (Pump*Crunch), 2-й час - йога:)
чт., 01.05.2008 - 22:20 — Вита
Что-то поела ооочень мало, практически, ничего:(( Ну, так получилось( Промоталась весь день, а потом поздно...
1 прием пищи:
-стакан кефира (0,1%);
2 прием пищи:
-салат (помидор, огурец, сок лимона);
УЖАС(Знаю(((
ср., 30.04.2008 - 23:20 — Вита
1 прием пищи:
-обезжиренный творог (100 гр.) со смородиной и клубникой;
Перекус (через час):
-полгрейпфрута;
2 прием пищи:
-салат (помидор, огурец, сок лимона);
3 прием пищи:
-стакан кефира (0,1%);
вт., 29.04.2008 - 20:54 — Вита
1 прием пищи:
-овсяная каша с клубникой (полстакана) и ч. л. меда;
2 прием пищи:
-салат из морской капусты
-вареная говяжья печенка
-стакан кефира (0,1%);
+физ. упражнения ( 1 час 20 минут), питьевая вода, стакан сока.
вт., 29.04.2008 - 20:51 — Вита
Ну вот, две недели сижу на диете:) Каждый вторник взвешиваюсь! За эту неделю потеряла 3 кг! Сейчас вешу 78 кг!!! Так приятно видеть наконец-то цифру меньше, чем 80))
пн., 28.04.2008 - 20:10 — Вита
Ну вот, на диете я уже сижу 2 недели:) Настроение и самочувствие пока радуют:)Завтра с утра буду взвешиваться:)
Итак, что сегодня съела...
1 прием пищи:
-обезжиренный творог (100 гр.)
-стакан клубники;
2 прием пищи:
вс., 27.04.2008 - 21:55 — Вита
1 прием пищи:
-вареные яйца (2 шт.)
-стакан кефира (0,1%);
2 прием пищи:
-салат из морской капусты
-вареная говяжья печенка (100-150 гр.);
+физ. упражнения ( 1 час 20 минут), питьевая вода.
Страницы
Новые комментарии