Блог Сане4ка

так расслабилась....психологически. Один день разгружаюсь, другой- сами понимаете...и так втроую неделю.....После привеса чувство такое, как будто все 10 кг. обратно вернулись..Смотрю на себя в зеркало- прямо таки кажется, что поправилась....И такое чувство..страха, что ли....Что не могу настроиться , взять себя в руки....
Но я этого очень-очень хочу!...а если хочу-значит могу!

Сегодня в самом прямом смысле был банановый день=)...И знаете- очень вкусный! Взбивала молоко с бананом, добавляла ложечку мёда+отруби....ммм! За день получилось 3 стакана молока, 3 банана, 12 ложек отрубей+зелёный чай, мёд...Ну, а ещё баловала себя сушёными бананами- знаю, они калорийные, но немного точно можно=)))

Итак, отвесик отступает=) Это радует! Но пока не верну свои законные 73.5, моя душа не успокоится....Так что сегодня снова разгрузка!...только вот вмест яблок сегодня кефирчик!....Выпила литр кефира, 300гр. питьевого йогурта, 12 ст.ложек отрубей, зелёный чай с мёдом и карамельками.

Ой, девочки..ну и времена у меня наступили....Всю неделю ем-разгружаюсь-ем-разгружаюсь....Желудок растянула, настрой сбила....В общем, вчера разгружалась на молокочае, а вечером....Девочки, я никогда вечером не ела!....Если и наедалась, то днём или утром!..А это объелась на ночь...Недельный приве

Здравствуйте, милые худеечки!...Хочу рассказать вам про один канал на кабельном ТВ.

Девочки, после того, как вчера наелась, мне казалось, что я ..лопну!..и это не потому, что я выделываюсь- ой, я вместо 2 яблок съела 3!

Ой, девочки=)))..сегодня проводила читтинг=).....Честно говоря, ещё вчера чувствовала, что сегодня надо позволить себе чуть-чуть расслабиться....=) всё таки отказ от вкусняшек влияет на нашу психику, настроение=)....Хотя я и сторонник умеренного питания всегда- и в будни, и в праздники, и в горести=).....

Ну и ну....сегодня испытала такой стресс!...представляете, поехали с бабушкой в гости к дальним родственникам.....Съездили на машине по делам, потом заехали в магазин.....Ну, родственнники закупились, садятся в машину, закрывают двери....В общем, одна дверь не закрыта- машина сигналит.....останав

Долго думала...и решилась.

...Четвёртый день третьей недели Протасова=)...так вышло, что сегодня в рационе не было ни мяса, ни рыбы, ни курицы....Зато был самый настоящий российский сыр=)...Очень надеюсь, что это не страшно(ну, что один день вместо курочки-сырок)
И конечно же...яблочки=)...Мне надо было не на Протасовку, а на яблочную диету садиться=)
зарядка
10.00- творог зернёный 5%, 130гр.
яйцо