Блог Сане4ка

итак, последние 2 дня уверенно уплетаю свежие огурчики и клубнику=) Добавляю мороженое и немного тёмного хлеба=) А сегодня ещё был зефир и шоколадные конфетки=) ай-яй, конечно, но на отвесики это не влияет=) Стараюсь много ходить=) вчера вообще дома не была, по делам и за покупками бегала=) сегодня был фитнес- обожаю его!

Последние 3 дня с питанием всё впорядке, хотя и немного странно=)))...Вчера была загрузка- и мяско, и печеньки, и хлебушек. но всё только днём. а вечером...я наконец-то сходила в бассейн!!!! Так давно хотела и всё никак....
Мне очень понравилось! Устала, но так приятно.....Даже в воде чувствовала, как напрягаю животик=).....

Нау лице пасмурно и идёт дождик, а в моём рационе всй отличненько=)
Завтрак- пиалка клбники с черешней
мороженое 60гр.
Обед- яблоко
мороженое 60 гр.
сухофрукты 100гр.
Ужин- 1\2 стакана кефира 1%
зелёный чай с мёдом

Всё отличненько!!! кушала сегодня вот такие вкусняшки:
завтрак- яблоко, палка клубники с черешней, мороженое
обед- банан, мороженое, сушеные яблочки
ужин-зелёный чай с мёдом
А ещё весь день была на семинаре-тренинге- поэтому не хотелось целый день есть=)....Вечером дома осталась одна- был большой соблазн поесть оливье и котлеты по-киевски, поэтому ушла гулять=) Только что вернулась=)

Ну...сегодня прошёл ещё один вкусный денёк!!!!!
Ела сегодня клубнику (большая пиалка), 3 яблока, мороженое (ой-ёй....грам 200), стакан кефира, зелёный чай с мёдом. Так радует, что спеют ягоды, и я могу вволю ими наесться- главное не объедаться перед этим булочками и печеньем=)))))

Снова понедельник, и снова- все силы на борьбу с привесом!!!!....Сегодня рациончик очень вкусный- клубника, 2 яблока, мороженное ( утром ведь можно, правда?) и зелёный чай с мёдом. И знаете, самое приятное- что есть не хочется!!!!...Видимо из-за жары...и из-за привеса :)
Но совсем ничего не кушать-глупо, поэтому спасение- фрукты и ягоды!!!!!

Ой..вчера ела всякие вкусности- и рыбку, и язык варёный, и картошку, и печеньки.....Сегодня даже есть из-за вчерашнего не хотелось!.....Съела только мороженное и батончик мюсли-так захотелось!!!!!

Сегодня рациончик немного странный- клубника, 2 помидорчика, огурец, зелёный чай с мёдом и карамельками ( они, в отличие от печенек, на вес не влияют особо- если в меру, конечно же..) и хлеб!..тёмный.....-много хлеба......Иногда находит- беру и просто так отрезаю кусочки и ем.....Люблю его очень!

Сегодня разгружалась на клубничке и кефире.....Вкуснятина, конечно.....но я всё равно добавила к этому печенек утром.....Буду исправлять!!!!
Зато сегодня и на фитнес сходила ( ЖАРА..заниматься сложно...), и на стадионе побегала, и пешком гуляла...
Впереди 3 дня выходных......хочу постараться продержаться без нарушений- есть клубнику, овощи, кефир, зелёный чай=))))

Итак, томатный сок у меня сегодня подружился с хлебцами и..ой-ой-печеньками! Но только утром=)...и это хорошо!
А ещё сегодня ходила на пляж-столько народу!!!! Таак здорово=)..правда чувства у веренности в себе пока не пришло=)...но- всё в моих руках! После пляжа заскочила домой- и на стадион!!!!.....А потом долгая пешая прогулка=) Устала так=)