Блог Сане4ка

:star: вес вчера- 73.4
вес сегодня-73.1

Начну с насущного=)...проснулась рано ( относительно рано- всё-таки у меня выходные=))))...А всё потому, что очень соскучилась по любимой рыбке!..а она - как раз сегодня в моём рационе!
стакан воды,утренняя зарядка,
10.00- карп жареный- 250гр.
салат: огурец+помидор+редиска+петрушка+капелька соли
яблоко
витамины, таблетки для восстановления цикла

Позади 2 недели на протасовке!..За 2ую неделю ушёл ещё 1 кг=)...Результат 2ух недель- минус 4,5кг. В прочем, неголодно и довольно-таки сытно=)...Сегодня первый раз ела курочку...Мммм....только ограничив себя в чём-то можно по-настоящему ощутить удовольствие!....Думаете, простая варёная в подсоленой воде курица казалась мне когда-либо ещё такой вкусной?.....

Сижу, и прям одолевает желание объестся ими!..Хотя каждый день съедаю по 3 яблока....Может, просто на Протасовке они меня так манят как единственный источник углеводов????....В общем, позволила себе сегодня оторваться.....
12.00- творог зернёный 5%, 130гр.
салат:огурец+1\2 помидора+листья салата+петрушка
2 яблока, стакан кефира

Ну что ж.....денёчек сегодня начался в 12 часов..так что пока проснулась\зарядка\искупалась\раскачалась.....
Завтрак получился в 13.30:
творог зернёный 5% 130гр.
огурец+1\2 помидора

Сегодняшний день для меня- настоящее испытание!...брат с друзьями неожиданно собрался на дачу!.....да уж....Ну, я решила, что поеду...Брат звонит (всё общение проходило по телефону)- скидываемся по 500рублей- типа шашлычки и всё такое....Я ему объяснила, что мясо не буду...только бокал красного

Сегодня утром на весах красовалась красивая циферка- 73.7=)......После зарядки плавала в ванной и думала о том, что впервые я позволяю себе не то, чтобы думать о весе ниже 70, но и стремиться к нему!...А раньше моим минимумом было 71-73 кг....и вот я уже приближаюсь к этому минимуму, но чувств

Ой-ой-ой, сколько же соблазнов подстерегало меня дома...В общем, у бабушки день рождения.....Но я люблю её каждый день и не только за столом, всё это я ей объяснила+она вошла в положение моей диеты......Я помогла ей всё приготовить и уехала на весь день из дома=)......Вернулась- осталось только п

На улице-настоящее лето! все в футболках=) И мне в голову закралась мысль...как здорово- тепло, вокруг всё зелёное, а мои лишние килограммы продолжают таять, я ем здоровую пищу и занимаюсь спортом..ммм....
О насущном- Протааасов.....
9.00- творог зернистый 5% 120гр.
салат-капуста+огурец+кефирчик 2,5%
яблоко
12.00-яблоко
13.00-яблоко

Думаю, результат очень даже неплохой, если учесть, что голодать особо не приходится, да и творожок, овощи, и яблоки мне по вкусу=)....Впереди ещё неделя без рыбки и курочки=)..Думаю, справлюсь=)...ещё сделала очередные замеры- хочу в течение месяца каждый день крутить обруч (с песком внутри)-и посмотреть, как это изменит мою талию=)))
Сегодня покушала:
9.00- творог зернёный 130гр. 5%