Итоги 2ух недель на Протасовке!

Главные вкладки

Изображение пользователя Сане4ка.
пн., 04.05.2009 - 18:53 — Сане4ка

Позади 2 недели на протасовке!..За 2ую неделю ушёл ещё 1 кг=)...Результат 2ух недель- минус 4,5кг. В прочем, неголодно и довольно-таки сытно=)...Сегодня первый раз ела курочку...Мммм....только ограничив себя в чём-то можно по-настоящему ощутить удовольствие!....Думаете, простая варёная в подсоленой воде курица казалась мне когда-либо ещё такой вкусной?.....
И так со всем....когда безмерно засовываю в себя всевозможную вкусную еду, это надоедает......Так что рациональное питание- это не мучение, а польза, совмещённая с удовольствием!
Сегодня:
зарядка
обруч
11.30- варёный окорочок (200гр)
1 огурец+редиска (штук 10)
14.00- 2 яблока
2 ст.кефира 2,5%
17.00-18.00- фитнес ( в зале становится жарко.....а летом у нас вообще пекло постоянное!..что будет...)
18.30- стакан кефира 2,5%
Вечером будет ещё обруч, кофейный скраб и крем с мумиё=)
Всем удачки и больших отвесиков!
:star: вес вчера- 73.7
вес сегодня- 73.4

Диета Протасова

Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно

Нравится: 
0

Комментарии

dinara — пн., 04.05.2009 - 19:09

Результатики радуют. Вот и я сегодня подсела.... т.е. завтра подсяду... Надеюсь получится ;)

Изображение пользователя Сане4ка.

Сане4ка — пн., 04.05.2009 - 19:14

Конечно, получится!!!!....Ведь диета совсем не голодная....и действенная!....главное не нарушать.....СОВСЕМ-СОВСЕМ не нарушать=)...Тогда всё будет ок=) Удачи! ;)

Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно

dinara — пн., 04.05.2009 - 19:19

А я вот, похоже, нарушать буду - ко мне тут мама прибегала, йогуртов принесла 1%-ных, НО с сахаром, крахмалом и фруктами.... Не могу отказаться.... Так что, первые дни - грешки будут.... Думаешь, сильно отразится?

Изображение пользователя Сане4ка.

Сане4ка — пн., 04.05.2009 - 19:23

Ой, не знаю.....вообще-то диета строится на отказе от сахара- поджелудочная приходит в норму, от сладкого отвыкаешь....НО ..как только кладёшь в рот дольку шоколада- весь процесс восстановления нарушается!..Опять потянет на сладенькое...Я про это читала, поэтому сладкое не ем вообще.....А то, что жирность всего 1% при таком раскладе вообще значения не имеет....Сможешь потом взять себя в руки и перейти на бесвкусный натуральный йогурт?..Я бы не смогла...

Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно

dinara — пн., 04.05.2009 - 19:31

Наверное, смогу. До этого сахара немного было в рационе, да и йогурты кислые и творог зерненый обожаю, если что не так пойдет - смотря по обстоятельствам изменю диету или начну сначала! Спасибо за комменты!!!!!

Изображение пользователя Сане4ка.

Сане4ка — пн., 04.05.2009 - 19:35

А я творог зернёный тоже полюбила! прямо-таки обожаю его!..хотя раньше вообще не ела.....А ещё кефирчик люблю пить в прикуску с яблоком- но тут у кого как желудок это воспримет=).....У меня всё отлично, и с туалетом, кстати, тоже....=) В общем, подходит мне диетка=)
Надеюсь, тебе тоже подойдёт! Удачи!!

Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 04.05.2009 - 19:16

Санечка - очень здорово !!!!!!!! ты умница - поздравляю с отличным результатом !!!!!!!!!

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Сане4ка.

Сане4ка — пн., 04.05.2009 - 19:18

Спасибочки! Надеюсь, оставшиеся 3 недели будут такими же результативными=)

Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 04.05.2009 - 19:20

да, было бы здорово))) а то ты уже вплотную подкрадываешься к шестерочке :) пора бы ее уже и увидеть ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Сане4ка.

Сане4ка — пн., 04.05.2009 - 19:24

Сплю и вижу её!..Надеюсь, к концу мая уверенно браться за 6ой десяток=)

Тысячу способов узнать легко, одного результата добиться- трудно

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Selenna