Моя "фитнес-тусовка"=)))

Начну с насущного=)...проснулась рано ( относительно рано- всё-таки у меня выходные=))))...А всё потому, что очень соскучилась по любимой рыбке!..а она - как раз сегодня в моём рационе!
стакан воды,утренняя зарядка,
10.00- карп жареный- 250гр.
салат: огурец+помидор+редиска+петрушка+капелька соли
яблоко
витамины, таблетки для восстановления цикла

12.30- яблоко+стакан кефира 2,5%
обруч

14.30- яблоко + 1\2 стакана кефира 2,5%

........вообще-то не собиралась больше кушать....но
16.00- 4 яблока!..хорошо, что хоть маленькие=)....
зато на тренеровке эти самые яблочки столько энергии мне дали!...получила удовольствия от тренировки в 2 раза больше=)
17.00-18.00- фитнес (30 мин. кардио- на степах, 30 мин. силовые- на все группы мышц)
сейчас пришла с тренировки, пью чаёк зелёный ( как и весь день, без сахара)

Итак.....хожу на фитнес уже 4 месяца с одной группой=)..Когда я пришла туда, они уже давно занимались вместе=)...Тренер- Лариса...очень харизматичная, весёлая=)..благодаря ей тренировки проходят под наш весёлый смех ( который, к слову, не мешает заниматься)....Есть там две девушки- стройная ,помладше, и полная- они родные сёстры.Старшая всё время подмечает, что я постройнела, а с младшей мы нашли общий язык и выяснилось, что её дальняя родственница вела у меня год назад английский язык в универе=)..Земля-квадратная!....
Есть женщина, которой я восхищаюсь- в возрасте, но выглядит шикарно!..недавно узнала, что она преподаёт ОБЖ в школе!..никода бы не подумала!....такая живая, стильная!..Есть "Колобок"- так её все называют из-за сходства с этим персонажем=)...Про таких людей говорят, что они навсегда остаются детьми=)..Весело бывает наблюдать за её стараниями на тренировке=)...А ещё ходит одна молодая женщина- очень изящная и спотривная=)..Сразу выделяется на фоне нас, старающихся=)...А есть серьёзная женщина- всё выполняет, и в то же время очень весёлая=)....Ну, и я со своей знакомой=)..мы обе Саши- и влились в их коллектив 4 месяца назад как родные=)......И мне все эти женщины стали "семьёй"....

А Лариса, тренер, проходя мимо меня на тренировке, заметила : "Саш, хорошо худеешь ;) "
Думаете, я была не рада????=)))
:star: вес вчера- 73.4
вес сегодня- 73.4
Побежала на прогулочку, вечером как всегда скраб и крем с мумиё!