Да простит меня Протасов за яблочки=)

...Четвёртый день третьей недели Протасова=)...так вышло, что сегодня в рационе не было ни мяса, ни рыбы, ни курицы....Зато был самый настоящий российский сыр=)...Очень надеюсь, что это не страшно(ну, что один день вместо курочки-сырок)
И конечно же...яблочки=)...Мне надо было не на Протасовку, а на яблочную диету садиться=)
зарядка
10.00- творог зернёный 5%, 130гр.
яйцо
салат:огурец,помидор, редиска, зелёный салат
3 яблока
2 стакана кефира 2,5%
14.00- сыр российский
огурец+помидор
2 яблока
17.00-18.00- фитнес (кардио+силовая)
18.30- стакан кефира 2,5%
пешая прогулка- в центре!...На набережной столько народу! Всё цветёт! ммм.....
обруч-явно делает мою талию тоньше!
:star: вес вчера- 73.1
вес сегодня- 73.2