так начну с японки! буду писать отчет за каждый день ух.. для начало будет мне трудно я чувствую... никто не хочет со мной!??? с понедельника (то есть завтра)
1 день
Завтрак. Черный кофе.
Обед. 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин. Рыба в любом виде.
Нет, ну правда... Что за ерунда?
Была 60 кг.
Сегодня пятый день японки... Взвесилась..
61 с лишним...
Плюс проблемы со стулом. Пришлось пить дуфалак.
Это ужасно... Я не знаю... Я ведь все делаю правильно, так мучусь и ничего!
Даже плюс!
КАК ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ?...
Отпадает желание ее досиживать. Я пробую семидневную.
В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.
Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
первый день-самый сложный. Я выписала для себя меню на неделю и стараюсь придерживаться. Основные принципы-без соли и сахара, без мучного и жирного. Бес соли-самое противное. Но,думаю,надо просто перетерпеть и привыкнуть. Я уже как-то сидела на бессолевой диете месяц и хорошо себя чувствовала. скинула 8 кг-хороший результат.
Сегодня собрала волю в кулак и села таки на японскую диету, уж очень хочется привести себя в порядок ко дню рождения.
Сколько продержусь - пока говорить рано.. в идеале бы 8 кг скинуть, но пока план - минус 5 кг!
Не могу сказать, что результаты впечатляющие, по сравнению с теми мучениями, что я подвергаю свой организм. Но наверное это и к лучшему, так как потеря большего веса приведет к обвисанию кожи.
Вот и 4 день закончен. И есть после 6 уже почти не хочется.
Так и не могу понять зачем в диете так много растительного масла...может кто подскажет ?
Я вообще его вне диеты не употребляю,жарю тоже практически без масла... и думаю, не отразится ли на результате, что я его полностью исключила ?
Вчера вместо ужина было вкуснючее вино, 200гр. сыра и фрукты :blush2: С утра наконец-то начались КД и был даже отвес. А днём муж всё-таки заказал мне долгожданные суши, и я порцию-таки навернула. Вообщем сегодня моё "косяковое" меню:
Завтрак: кофе, мандаринка
За вчера, 24.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии