Дневники диет

вроде продержалась сегодня на 950 каллориях, щас уже поеду домой, выпью может пол стаканчика кефира и завтра с утречка в бассейн, наплаваюсь вволю
Молодец Викочка

на ужин в 6 часов у меня было
- вафли на фруктозе - 165 ккал (не удержалась, но надо же подпитывать мозг для общения с людьми)
- активия кефирная 1% - бутылочка - наверное 200 ккал, я забыла посмотреть

День прошел бегом-бегом. Последний рабочий день перед отъездом.
Все закончить, всем позвонить, раздать задания, и т. д. и т. п.

я уезжаю .. на дачу ..ну там буду худеть, как приеду отпишусь!!! воспользуюсь вашими советами.., а какие обертывания можно делать?

привет, девочки! сегодня хороший отвесик - 400 гр.! приятненько! На завтрак скушала мюсли и йогуртом и конечно кофе с молоком. На перекус - персик. В обед побаловала себя роллами, получилось 150 гр + мятный чай!

на целый час раньше даже))
с обедом вышло не совсем как планировала, но даже лучше))

Хочу сказать всем огромное спасибо!

с утра взвесилась - 63 кг!а это значит, что уже два кг я сбросила.

Кофе с молоком и корицей с сахарозаменителем - 1 ч.
Финики - 2 шт
Яйцо вареное вкрутую - 1 шт.
Кефир - 100 мл.