04.08.2025

Главные вкладки

пн., 04.08.2025 - 22:01 — June
Отчетная дата: 
04.08.2025
Измерения
Вес: 
66.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание вышло на 1375 калорий, БЖУ - 83 / 55 / 134, сегодня без нарушений день наконец-то, а то у меня то одно, то другое.
Активности много, и стадион, и зарядка, и пилатес на 20 минут, уборка квартиры, сварила свекольник, работала на участке, в общем, сегодня только сейчас наступил период покоя, заканчиваю запись и посмотрю фильм на английском Perfect Sense, в русском варианте Последняя любовь на земле.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — вт., 05.08.2025 - 07:14

Как всегда умничка - активна и энергична. Так держать! :friends:
Где смотришь сериалы на английском?

June — вт., 05.08.2025 - 17:22

смотрю на сайте puzzle-movies.com, я на нем уже лет 5 сижу, перед НГ купила доступ навсегда, скидка была 70%, перед НГ всегда скидки, качество отличное, можно субтитры включать на английском или на русском, можно одновременно, перевод, конечно, иногда удивляет, мягко говоря, но я русские не включаю почти никогда. Все новинки выкладывают достаточно быстро, в общем, мне очень нравится.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — вт., 05.08.2025 - 23:03

Про такой и не знала.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna