Уход за кожей

Дамы...читаю про обертывания на свои любимые 90 (ну и плюс на то, что на 90 налипло! >) ).
Во-первых, я запуталась совсем. Думаю заделать кофе (я так поняла молотый просто) + эфирное масло (сколько хоть капель то?) + я так понимаю вода....
Или вы посоветуете другой какой....Помогите советом, пожалуйста...и еще...

Нашла эту статью в интернете и очень довольна результатами.У меня появилась проблема с прыщиками, как стало тепло на улице :( На щеках частенько стали вскакивать J) Придерживаюсь уже неделю некоторым из этих советов и уже довольна результатам. Кожа стала заметно чище и светлее ;)

Качала пресс, приседала, теперь подкашиваются ноги когда хожу(70 раз). Завтра не получится обертывание, т.к. к 4-ем иду в театр - приеду поздно. Измерила себя, талия и попа уменьшились на 1см., т.е.

Зато вот что меня радует - так это Dove-автозагар :) Ложится (за редким исключением) везде ровно и уже на 2ой день есть ощутимый эффект. В душе не смывается почти (даже со скрабом) Аллергию на моей коже не взывает. В общем сказка. НО! МЕНЯ БЕСЯТ БЛЕСТКИ!!!!

Девочки,в общем решила приступить к этому делу,но не знаю как оно и что?и как делать????
расскажите рецепт пожалуйста!!!
я хочу и грудь им делать и бёдра и живот...в какой пропорции,с чем???
и что ещё для груди нужно???я делаю каждый вечер ей контрастный душ и увлажняю кремами очень сильно)))

После того, как обнаружила у себя растяжки начала, активно искать способы борьбы с ними...
Нашла такие советы:
1. Лосьон от растяжек:
- 2 капли масла ладана,
- 2 капли лавандового масла,
- 2 капли масла нероли.
Использовать такой лосьон нужно ежедневно после душа. Втирать осторожно только в те места, где есть растяжки.
2. массаж со смесью
- 2 капли масла мандарина,

У меня растяжки на боках, прям жуткие, выпуклые, как шрамы(красные
появились, когда я поправилась...сейчас худею, есть шанс, что они исчезнут?

и начала худеть-появились на ногах сзади

Этот день начался в 7.30 (уже что-то)
Результат не столь очевиден, но вроде есть. Ноги всё ещё тяжелые. Видимо на 10км как ежедневную пробежку я выйду не скоро((
Сегодня прочитала, что при калорийность рациона менее 1100 кКал в день, обмен веществ замедляется на 20%
. Так, что я как раз в нужной области нахожусь. Надеюсь привыкнуть к такому питанию.

Выводы из первого дня:
- Нечего было пить зелёный чай перед сном. Проворочилась до 6-ти утра. Сейчас сонная.
- Результат есть, что меня даже удивило. Весов не имею, но на глаз видно.
- Слишком много орехов, постараюсь заменить их на что нибудь менее калорийное, типа нарезанной моркови. Порой хотелось просто что-то грызть.