Блог Dsaha

У меня растяжки на боках, прям жуткие, выпуклые, как шрамы(красные
появились, когда я поправилась...сейчас худею, есть шанс, что они исчезнут?

и начала худеть-появились на ногах сзади

завтрак-100 грамм творога=120 ккал
обед- невкусный салат собственного приготовления( чайная ложка оливкового масла, 1 редиска, пол морковки, и немного капусты)
1 чайная ложечка оливкового-потянет ккал-ий на 60-70... а овощи все ккал-ий на 50 или меньше
на ужин планирую зеленую фасоль ( 100 грамм= 35 ккал) :)

ну и вечером спорт= час занятий + делала утром банки..вечером опять собираюсь..

Хочу на обед себе приготовить зеленую фасоль, без соли, без всяких добавок, чисто одну фасоль...что будет по калориям выгодно-пожарить без масла, просто на сковородке, помешивая на малом огне, либо сварить?
Мама еще как-то запекала в духовке...
и еще вопрос-сколько все-таки в ней калорий?Везде по-разному пишут,то 33, то 190 :(

вот фото про то. что я говорю-

Ну праздники, выходные-прошли на ура) ела все что ни приколочено) суши..мясо...печенье...и т.д.

Зато сегодня вроде взяла себя в руки, за день-пачка творога, яблоко, и малюсенький кусочек курицы с фасолью( грамм на 100 и фасоль и курица),и МНОГО семечек....они так калорийны, прям наказание(

решила повременить на недельку со спортом..сначала привыкну мало жрать, именно жрать! >)

Худеть лучше в одиночестве.Я это поняла :bigsmile:
Когда пришел мой молодой человек вчера вечерком, попросил принести ему чаю и вкусняшек....лучше бы я на кухню не заходила :((
КОШМАР!
Съела парочку орешков в сахаре....пачку сухариков...и кусочек шоколадки!Целый день все было как надо, а вечером... :~

вес 73кг. день 1ый.
это не какая-то конкретная диета,это мое собственное . Ненавижу ограничивать себя рамками :((
вчера взвешивалась 73, сегодня 72, но я практически ничего за день не ела, просто не было времени и желания.
1 сосика-150ккал
творог(100гр)=85 ккал.
молоко(кружка, примерно 120мл)=60 ккал.

Это маленькие резиновые баночки, продаются в аптеках, я, например, брала за 80 рублей(Живу в Мурманске).В комплекте покупаете к ним масло(я брала антицеллюлитное, дешевое(110р.) толку от него особого, думаю, нет, но для банок в самый раз.)

:)
Я занимаюсь по диску, ведущая там Инга Хорей ( занятие где-то 45 минут, в конце идут упражнения на растяжку, а само занятие почти все на пресс, парочку на ягодицы).

Мой рост 167, а вес....стыдно, но- 73 кг.Мне 19 лет( в мае будет 20).
Вот моя история:
Я закончила школу в 17 лет, и после этого начала поправляться, хотя вес мой был около 50-55 все время, я была худенькой и никогда не задумывалась о своей фигуре.Ела когда и что хотела и сколько хотела. :~