вчера установила график - утром натощак пью гарцинию и спирулину, через час - ем. в обед омега-3, на ночь нтп-5. плюс чай с сенной, слабительный. а вот с едой вышла накладка. пообедать пришлось бургером, больше в доступности ничего не было.
Всем доброе утро)
Сегодня у меня шикарнейший отвес - 1,4 кг, может вчера что не так померила?
Калорий вчера была как обычно - 1200 (даже чуток больше), спорта немного, воды - около 2л (вместе с чаем), вообщем я удивлена...
Всем доброе утро) И оно у меня действительно доброе) Весы показали отвес в 0,6 кг, хочу скорее 89,9кг, но к этому еще целых 8 кг(((((
Вчера съела:
-завтрак: черный хлеб с сыром пармезан (2 небольших бутерброда) + конфетка + кофе с молоком
-обед: тилапия (грамм 150) под сырной шапкой + овощной винегрет с чуть-чуть маслом
Привет, девчули ) Сегодня мой сыночек дал мне возможность покулинарить. И вот...
Спешу поделиться рецептом вкусной и полезной запеканочки:
У меня получилась вот такая:
Ну вот и снова я вернулась на мой когда то любимый,но незаслуженно забытый сайт. Конечно же с мечтою похудеть! Пытаюсь питаться дробно маленькими порциями. Посмотрим,что из этого выйдет:-)
Для начала необходимо разобраться, что же такое метаболизм (обмен веществ). Говоря простым и понятным языком – метаболизм это скорость сжигания калорий вашим организмом. Людей награжденных природой быстрым обменом веществ не так много.
Отчитаюсь и спать! Завтра у моего любимого день рождения , а у меня ничего и не готово, только подарок выбрала в интернете... Завтра надо будет обзвонить магазины в каком есть в наличии, какую то вкусняшку приготовить.... И комнату как то украсить... Ааааа и это все после работы успеть....
За вчера, 26.09.2025За прошлую неделю За август 
Новые комментарии