Танцы, аэробика, шейпинг

день начинается с физических упражнений. Бодифлекс минут 10 (на большее пока не хватает=)) и как всегда занятие по программе фитнеса на основе латины... ох, как здорово!!!!!!! быстрые ритмы, страстные движения...

Даю ссылки на интересные и доступные видеоупражнения в интернете.

У Вас так хорошо, что можно про все забыть:)))) Даже про еду:)))) Но тем не менее, хоть чайку надо попить:))) Чмоки вас всех!!!Всем высочайших результатов!

Вчера пыталась сделать зарядку, но больше 15 минут меня не хватило. :( Сегодня чуть больше, но все равно не достаточно, подташнивать начинает.

а сколько после еды должно пройти времени, чтобы поделать зарядку. Я тут нашла себя диск 1 часть Стрептиз с Кармен Электрой. Хочу позаниматься, и для фигуры хорошо, да и навыки еще могут пригодиться. }:)

Физические упражнения для красивой фигуры

я так рада!!

Всем привет!

1) Я села на диету Протасова, действительно совсем не сложная диета, самочувствие отличное и настроение тоже!!! За последнюю неделю к моим 69кг прилипли 300г, но уже после первого дня диеты они улетучились в небытие! ;-)

Сегодня на меня нахлынула настольгия по старым времнам, когда занималась по диску Синди Кроуфорд! Вот решила сегодня опят заняться этим!