Смотреть на себя не могу, а все жру...злости не хватает...да и терпения, хочется, чтобы все и сразу ушло, много не мало 40кг...вроде кажется, ну не ешь сладкого, и после 18.00 и кг сами будут уходить, так нет...как - будто помутнение какое-то...кроме как депрессии ничего не возникает...
или мой мозг отказывается сегодня работать. Хочу попробовать на ней посидеть, допустим мне надо похудеть за 2 месяца минимум на 10кг, желаемый вес 60кг, это в идеале, на данный момент 90кг. Сейчас я вешу 100кг.
Как все рассчитать? Если кому не лень помогите..
Именно себя я дико ненавижу..за все..за слабость, принципиальность, отсутствие силы воли, здравого смысла.. список можно продолжать бесконечно...как ну как...перестать жрать...сЦука!!!
сегодня пятница отчетный день и что в итоге....плакать хочется, я знаю, что во всем виновата сама, дала себе слабину...но я не думала, что вернется так много, да что же это такое...депрессия обеспечена...все не ем больше сладкое вообще не крошки...пока месяц, посмотрим результат, с сегодняшнего дня...
Ну если очень повезет вес останется тот же..сегодня оторвалась по полной приехал брат мужа и мы пили пиво, фисташки, тортик..даже не хочу писать, что я сегодня съела за целый день:(((Одни расстройства, в следующий раз заклею рот скотчем.
Вчера не смогла отчитаться, делаю это сегодня.
Завтрак - овсяная каша на воде с курагой.
Обед - отбивные
Ужин -творог с курагой и грушей, вода с заваренной кураги.
Физ упражнений не было. Подъем на 5 этаж.
У кого-то когда - на весах видит стимул просыпается,а у меня жор:(((Девочки помогите..,
Блин еще болею, только вылечила ангину, так насморк и кашель пришли:((((Башка трещит:(((((
Ура1!!!Это было супер-пупер!!!Завтра поеду снова. И после завтра!! С начало было страшно, но под конец занятия я уже освоилась:))))До идеала конечно далеко, но трудится, трудится и трудится!!!
На счет питания..в целом не плохо.
Завтрак- 2 конфеты и шоколадка баунти(там 3шт). И все:(((Больше просто не успела.
Обед - Яичница(3 яйца,) огурец, 2 конфетки.
Ужин -отбивные 2шт. сок грейпфрут.
Это я не про вес.Я планирую взвешиваться минимум в пятницу...
Я очень довольна, что все-таки мне удалось договориться с инструктором по вождению и кто знает может занятий 10 и я уже поеду сама!!:)))Ура!!!!
Новые комментарии