Раздельное питание

Сегодня отмечали д/р у сотрудницы я опять налупилась как последний хомяк, после последнего перекуса я мечтательно закатывала глаза, вспоминаю что дома лежит птичье молоко,как прорва...Стараясь выглядеть красиво разоде

Девочки всем привет! мне прислали книгу 1000 рецептов раздельного питания. Если кто так худеет пишите обязательно поделюсь рецептами. Буду рада помочь!!!

В праздники перешла на раздельное питание. И правда вес не набрала. Приятно. Муж тоже со мной питался и ему понравилось правда слегка ощущал чувства голода.

Отчитываюсь по раздельному питанию.Сегодня утром вес- 76,8 (минус 500 гр за вчера) Наверное это конечно вода, но приятно.
Меню на сегодня:
Завтрак 9.00- творожок обезжиренный со сметаной(намного) -200 гр, зел. чай

Думала я , думала и наконец меня осенило!

Скажите насколько эффективно раздельное питание?
Кто знает?

сегодня третий день как я села на раздельное питание, пока всё хорошо, ем одни овощи и фрукты, что будет дальше незнаю.

Раздельное питание означает использование продуктов питания белкового и углеводного состава раздельно.
Схема раздельного питания.
I группа:
Белки
Мясо
Рыба
Яйца
Баклажаны
Орехи
Семечки
Чечевица
Фасоль, горох

На обед сегодня сделала фаршированные перцы...гречей!
Я вот призадумалась, как же быть дальше.
Решила точно, что утром и вечером - упражнения. (когда я дома конечно)
Что 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день.