Меня осенило!

Главные вкладки

вт., 29.04.2008 - 18:21 — lena-pena

Думала я , думала и наконец меня осенило! Решила я не морить себя никакими диетами, а придерживаться раздельного питания( подруга посоветовала-сама худела на нём -за 3 месяща-17 кг, причём ела всё, даже чипсы:) ).Питалась сегодня каждые 2 часа.Порции по 200 гр., причём считаеться даже чай-кофе.
Съела : завтрак 8.00- кофе
2 завтрак 10.00-салат из морской капусты с майонезом и кальмаром+ кофе
Обед 12.00-творожок обезжиренный-150 гр+ 50 гр. сыра
Полдник 14.00-малина с сахаром гр.100
Ужин 17.00- Говядина 1 порция+ огурец 100 гр.+ 3 редиски + зел. лучок.19.00-кефир.
Есть вообще не хочеться, вес какой утором был, такой и вечером!, так что завтра будет отвесик.А по каллориям если посчитать- где-то 900

Раздельное питание


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Пельмешка.

Пельмешка — вт., 29.04.2008 - 18:26


твоя подруга молодец!а что насчет конфеток, шоколадок и прочего?

.

lena-pena — вт., 29.04.2008 - 18:37


Она и конфетку ела и кофе с сахаром пила


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пельмешка.

Пельмешка — вт., 29.04.2008 - 18:43

а какой у нее вес начальный был?

.

lena-pena — вт., 29.04.2008 - 18:52


ороче вес был кг. 75-80.Стала 60.Худела без фанатизма и ела и пила.За 3 месяца вот 17 кг.По этой системе кодируют, только она без кодировки , а тольько питание оттуда взяла.Ну вот я попробую и расскажу за недельку результат.Сегодня я 77,2


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — вт., 29.04.2008 - 19:04

а напиши пожалуйста поподробнее об этой системе. я имею некоторое представление о раздельном питании, стараюсь мясо отдельно, а там каши-картошки отдельно есть. но какой именно системы питания твоя знакомая придерживалась? а то, что это эффективно - факт! =))


Я сбросила уже 5.6 кг, осталось сбросить 14.9 кг

lena-pena — вт., 29.04.2008 - 19:10


таблицу совместимости продуктов в нете себе скачай и по ней еш.Стараться каждые 2 часа и не больше 200 гр(чай,кофе тож считаються).Нельзя несовместимые подукты раньше чем через 2 часа совмещать.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka