02072025

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.
чт., 03.07.2025 - 00:43 — nezabudka
Отчетная дата: 
02.07.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Итак, итоги дня:
🥣Завтрак: овсянка overnight с чиа, льном, медом, орехами, ягодами
🥗Обед: салат с тунцом, нутом, помидоры, огурцы. Есть несильно хотелось 
🍽️Ужин: был поздний и поэтому легкий - клубника, нут, фисташки

⭐️Достижения: 
🥇 Закрыла круги ада на смартвотч
🥇 сделала утром тренировку и даже добавила гантели 💪🏻 
🥇 Ходьба за целый день 1 час где-то 
🥇 Сожгла активных 1000 килокалорий (так показывают часы)
🥇прошла почти 20000 шагов 

и наконец-то пошел дождь и разрядил эту бесконечную жару 💦

План на завтра: отдых от тренировки. 

Всем спокойной ночи🌙✨

//line.romanticcollection.ru/ves/25_6_0__70_69.9_55_change.gif)

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 03.07.2025 - 08:44

По двиду прям молодец!

А у нас наоборот, наконец-то потеплело и солнце видно, а то за июнь было дней 5 солнечных всего.)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka