Диета Протасова

Как же быстро время летит! И не заметила, а уже целый месяц Протасовки остался за плечами! 18.12 было ровно 4 месяца как я стройнею и ровно 12 сброшенных кило.

Редко я захожу к вам, надо бы почаще - тогда, глядишь и дело пойдет быстее. У меня отвесики - небольшие, но каждый день - и это радует! А ещё я научилась не доедать за детьми!!!

Всем привет!))
Вступаю на скользкую дорожку похудения и надеюсь, что найду здесь не только поддержку, но и наставления бывалых :P

завтрак 100 г творога 0%
обед 200 г творога 2% + порция салата (огурец помидоры черри листья салата перец) + 150 мл кефира
на оставшийся день допить кефир (350 мл) и зеленый чай
вечером упражнения + велотренажер

я вообще мало диет знаю)
сегодня просмотрела немало и в результате выбрала протасовку

во-первых,там есть все что я люблю и поглощаю с удовольствием даже не будучи на диете

Вот пролетели две недели моей диеты, за эти недели я питалась только биойогуртами, сыром 5%, овощами и зелеными яблоками... а про яйцо забыла... как ни странно ни один из вышеперечисленных продуктов мне не надоел!

К.П. - это диета Кима Протасова ))) сокращенный вариант!
Вчера я провела разгрузочный день.

Сегодня
8-00 стакан кефира 1%
14-30 морковный сок со сливками 150 мл + греческий салат без заправки
19-30 стакан кефира 1%

Сегодня с утра мои весы показали 67,8... всё дальше и дальше я ухожу от цифры 70! Ура! Нет слов, чтобы описать мой восторг от этой диеты и результатов.

минус 200 грамм.Медленно но уверенно.

400 грамм долой.Мечтаю о новых классных шмотках.