Диета Протасова

Ну вот! Соревнование началось, а у меня ни отвеса, ни привеса (. Посмотрим - как дальше. На сегодня план такой: завтрак вода кофе творог
обед вода овощи рыбка хек 100гр зел чай

Сегодня второй день.
Вес = 69.2 кг (-1кг).

Единственное нарушение 1 лишнее яблоко...
Вчера очень легко первый день диеты прошел, что очень странно. Сегодня как то и есть особо не хочется.

Сегодня - 500! )))) Я очень рада! Итак план на сегодня:
Завтрак - вода, кофе, творог, 1\2 яблока
Обед вода салат рыбка 150гр зеленый чай
ужин салат яйцо зел чай с яблочком
перекусы - овощи

Как выходить из диеты Протасова?

Итак, предистория.
Наверное тысячи историй начинаются именно так. Я родила ребенка и поправилась на некоторое кол-во кг. У меня это кол-во составило аж 20 кг.

Но зато сегодня началась 4тая неделя! Я решила немного поднять планку,ведь не зря же говорят - стремись к невозможному-получишь максимум -пусть моя цель будет 57.0! Итак, меняю линеечку!

Сегодня все как обычно - 2 раза салат ( на обед и на ужин), яйцо, 150 гр. рыбы - не могу больше, До яблок дело пока не дошло, но ,как говорится -ещё не вечер! Наблюдаются приятные тенденции - совсем не хочется сладкого ( ух ты!

Мой и- нет заглючил , благодаря чему я очень по всем соскучилась!!! Как дела у всех? АУ!!!

Сегодня у меня такие планы:
завтрак - болгарский перец - просто без ничего - ну очень люблю, и обезжиренный творог с зеленым чаем.
обед : 100 гр. семги из микроволновки и овощи и зел.чай
ужин: как обед

Начала диету Протасова. Купила себе овощей, творога яблок и кефира))