Диета Протасова

Благополучно завершилась вторая неделя моей протасовки - на весах -4 кг!

Вроде бы все получилось - не съела ничего неположенного, разве что наелась салатом только что - т.е. на ночь. И хотя по протасову это можно, в последнее время я старалась все таки хотя бы часа за 2 не есть, а сегодня -эээх!...

Я сегодня меньше 70ти! Утром было 69,7 а перед ужином - 69,2! Надеюсь завтрашний взвес меня порадует - так хочется легчать день ото дня!

Самочувствие уже лучше - сегодня выспалась как следует,и на работе все как то гладко - в общем позитив!
Хотя в бассейне немного пофилонила - максимум метров 600 проплыла - ну и ладно! Итак:

завтрак - вода,чай,морковка,творог 100гр.
обед - салат творог чай кефир
ужин салат яйцо чай
Ну и все! Разве что - может еще яблочко?

Девочки! А у кого нибудь есть таблица калорийности продуктов!

Господи! Сколько же вчера было искушений! Кое как удержалась - правда съела в 2 раза больше, и, хоть по диете, на весы боюсь вставать. Сегодня новый день - 12ый! А в субботу можно будет рыыыыбки!... Эх! Нелегкое наше дело!

Что - то я сегодня ем как метла! Не могу остановиться. Из набора своей диеты не выбиваюсь, но ведь в 2 раза больше! Если бы у меня была более строгая диета - японка например - точно сегодня бы сорвалась. Ужас!

Итак подведём скромный итог. По скольку с весами в самом начале я так и не разобралась, сказать с какого веса начала новую жизнь затрудняюсь - то ли 86, то ли 85....

Ну вот я и дождалась! Первый раз за многое время увидела на весах меньше 70... Знаю - завтра будет больше но все равно - до чего же приятно! Всем желаю таких моментов!!!