первый

завтрак 100 г творога 0%
обед 200 г творога 2% + порция салата (огурец помидоры черри листья салата перец) + 150 мл кефира
на оставшийся день допить кефир (350 мл) и зеленый чай
вечером упражнения + велотренажер

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka