Здоровье

Сегодня очень удивилась ,измерив свой сахар крови - 6,7. Уррра! Я такого давно не видела! Пропала сухость во рту. Только из -за этого стоит придерживаться нового образа жизни и питания! Теперь уж, точно, не отступлю!

98 на 56.
это плохо?

Доброе утречко

Краткая статья из журнала "Похудей" №2 Февраль.
Журнал мне подсунула дочь, где речь идет о гастрите. В своем случае я полностью согласна с ним. И так.
Экология СРОЙНОСТИ,

решила попробовать голодание. не как профессиональный голодальщик конечно, а всего на 3 дня. хочу, чтобы организм очистился. говорят, чувствуешь себя после этого легко. кто-нибудь пробовал?

20 полезных советов для самосовершенствования

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.

Да-да! В первый раз в жизни я так решительно решила соблюдать пост. И не только в плане питания. Чувствую что НАДО, пришло время, кроме того хочу оздоровить и очистить свой организм. Мясо я в принципе не люблю и употребляю в пищу очень редко, да и то не мясо, а курицу. Молочку просто обожаю, так что трудно мне без неё будет, да и яйца люблю, но да ладно - решила значит решила!!!

ОЙ, вот и отвесище!!!! целых 100грамм!!!! так уже хочется хотя бы грамм 500 минус увидеть! самое интересное, что я вижу как живот подтянулся, а вес стоит! может из-за спорта?
завтра не буду вставать на весы, в понедельник!
сегодня у меня второй Белково-Овощной день! вчера с таким удовольствием лопала капусту))))МММММММ)))))вкусняшка!

1- поднимаем ножку в упоре на локти

2- обратные выпады
зы. раньше как-то не задумывалась, что выпады можно делать назад, так попа лучше напрягается, чем когда делаешь вперед

Доброго всем утра.