Здоровье

Я в зачем на сайт пришла-то... В целом принципов интуитивного питания всего 10.  Все очень просто, и в то же время сложно. Я, наверное, буду рассказывать по одной истории за пост. Эти записи я пишу прежде всего для себя, но поскольку я графоман-извращенец, писать в дневник меня не возбуждает.

Сегодня заставила себя пойти на пообещав, а то два дня подряд до этого отдыхала. Пролежала 10 кругов- 3, 5 км, ноги так и гудят и болят.если говорить про питание, то ела помидорки, огурчики, редиску, и небольшой кусочек торта с чаем. Впереди меня ждет массаж, и банки..

В общем, моя затея сбросить кило веса за праздники с треском провалилась. Естественно, что я не сбросила, а набрала (конфетки, куличики предательски сманывали). И теперь мой вес: 63.1 кг. Одна радость: хоть я и хомячила в эти дни вкусненькое, но по крайней мере, компульсивов у меня не было. Уже достижение. Психоз унялся.

Девочки, попробовала я тут кашу из цельного овса, те же необработанные овсяные хлопья прежде их раскатают, и просто влюбилась в его вкус, консистенцию. Варю постоянно на молоке и воде. А уж про его полезные свойства и что это панацея от многих недугов и говорить не стоит.

Натуральный сахарозаменитель Fit Parad – стоит ли его покупать?
Врач-терапевт Андрей Череватенко | 1 октября 2013 2

Опять взлеты и падения. И писать сюда не хочется во время падений:D Прошла неделя, за которую я наконец сбросила 2 кг. Осталось 8 - но все идет правильно, скорость меня устраивает, все постепенно. Тем более в таком ритме жить вполне комфортно. Методы:

Прошедшая неделя была ужасна в плане состояния моей нервной системы. Один вечер я ревела над документальным фильмом про медведей, другой вечер я ревела просто из-за ощущения "никомуненужности"... Вчера вечером снова по синусоиде настроение скакало, хотя весь день мне казалось, что все позади и наконец нервная система моя в порядке :-) В общем, что-то надо делать с этим.

К вечеру позавчера ноги разболелись. Позанималась гимнастикой для ног в лежачем положениии и вчера тоже, помогло лучше, чем мази и крема. И для фигуры польза, мышцы побаливают и весы показали, что процент мышечной массы увеличился.

И снова я здесь...Хочу снова вернуться к ПП и возобновить пробежки.

Привет девули

Похвастаться нечем ,более того я не обновляюсь ,потому что всё всегда через опу. Извиняюсь за мой французкий .
У меня вообще такое ощущение ,что менЯ сглазили нафиг (ттт). Ну сначала о хорошем .