Все отчеты

Fler


Мой балл 
за сегодня, 24.03.2019: 0
за вчера, 23.03.2019: 0
за текущую неделю (с 18.03.2019): 0
за прошлую неделю (11.03.2019 - 17.03.2019): 0
за текущий месяц (март): 35
за прошлый месяц (февраль): 160
за все время (c 09.08.0013): 1713
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/86510][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb86510.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/86510"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb86510.png"></a>

Изображение пользователя Fler.

Отчет 90 кг

Отчетная дата: 
05.03.2019
Вес: 
90.8 кг
Изображение пользователя Fler.

1 день чередование

Отчетная дата: 
18.02.2019
Вес: 
92.7 кг

7 белковых дней. Теперь даже как-то сложно есть что-то другое)
В объемах за неделю нинифга не ушло(

Изображение пользователя Fler.

Атака 3 день

Отчетная дата: 
14.02.2019
Вес: 
93.3 кг

Пишу отчет за вчерашний день. Сегодня 4 день Дюкана, пока вроде чувствую себя нормально)

Вчера:

Изображение пользователя Fler.

Атака 2 день

Отчетная дата: 
12.02.2019
Вес: 
94.6 кг

Питание:

2 вареный яйца

2 куриные грудки 

Ложку рыбных консервов

300 мл кефира

 

Изображение пользователя Fler.

Атака

Отчетная дата: 
11.02.2019
Вес: 
96.0 кг

Атака 1 день.
Не люблю Дюкана, но его фаза атаки очень хорошо тормошит вес и перезагружает организм.
Поэтому начну пока с него, а потом потихонечку на ПП.
Пока ставлю себе цель 90 кг. Сегодня 95.9.
С лета сброшено 10,5 кг.

Изображение пользователя Fler.

Разжирнела

Отчетная дата: 
24.05.2018
Вес: 
100.5 кг
Изображение пользователя Fler.

Отчет о параметрах

Отчетная дата: 
19.02.2016
Вес: 
77.7 кг
Изображение пользователя Fler.

Параметры перед марафоном

Отчетная дата: 
31.01.2016
Вес: 
79.7 кг

Завтра я начинаю увлекательную авантюру. Записалась на коллективное похудение с рекомендациями по питанию и физ. нагрузкам от тренера. Марафон длится 45 дней. Закончится он как раз к моему дню рождения))
До марафона мне удалось скинуть 7 кг, что уже круто, для меня.

Изображение пользователя Fler.

Отчет

Отчетная дата: 
03.12.2015
Вес: 
84.0 кг
Изображение пользователя Fler.

Борьба с лишним весом. Общая потеря веса - 2 кг

Отчетная дата: 
14.10.2015
Вес: 
85.6 кг

Отчет за вчерашний день:
Завтрак: хлопья, кофейный напиток
Второй завтрак: обезжиренный творог
Обед: Борщ со сметаной, кусок черного хлеба, котлеты куриные, гречка.
Ужин: стакан кефира, маленькое яблоко.
Отвес на утром - 1 кг.

Изображение пользователя Fler.

день 1

Отчетная дата: 
12.10.2015
Вес: 
87.7 кг
Изображение пользователя Fler.

Параметры после родов

Отчетная дата: 
01.05.2015
Вес: 
76.4 кг
Изображение пользователя Fler.

Меню великого "поглотителя" повседневное

Отчетная дата: 
10.04.2015
Вес: 
85.6 кг

Натощак, за пол часа до завтрака - 300 мл, теплой минеральной воды DONAT.
Завтрак - хлопья (мед+арахис) с молоком 0%; пирог с капустой; пирожное 7-days ; чашка чая без сахара;
Второй завтрак - мандарин;
Обед - салат овощной (помидорки+капуста+огурец), борщ, жаркое со свининой, 2 куска черного хлеба, компот из сухофруктов без сахара.
Полдник - банан;

Изображение пользователя Fler.

Меню великого "поглотителя" повседневное

Отчетная дата: 
08.04.2015
Вес: 
85.3 кг

Натощак, за пол часа до завтрака - 300 мл, теплой минеральной воды DONAT.
Завтрак - хлопья (мед+арахис) с молоком 0%; творог в сливках с вареньем; пирожное 7-days; чашка чая без сахара.
Второй завтрак - маленький бутерброд с сыром и маслом;
Обед - салат овощной (помидорки+капуста+огурец), борщ, жаркое со свининой, 2 куска черного хлеба, компот из сухофруктов без сахара.

Изображение пользователя Fler.

Меню великого "поглотителя"

Отчетная дата: 
07.04.2015
Вес: 
84.9 кг

Очередной отчет великого поглотителя, т.е. меня за прошедший день) :flowers2011-6:
Натощак, за пол часа до завтрака - 300 мл, теплой минеральной воды DONAT.
Завтрак - хлопья (мед+арахис) с молоком 0%; творожное колечко; пирожное 7-days; чашка чая без сахара.
Второй завтрак - 2 маленьких бутерброда с черным хлебом и сыром Альметте; кусок сыра.

Изображение пользователя Fler.

Отчет+список съеденного

Отчетная дата: 
04.04.2015
Вес: 
84.7 кг

Отчет по вчерашнему дню) :flowers2011-6:
Завтрак - творог в сливках с абрикосовым вареньем; пончик с кофе;
Обед - салат "сельдь под шубой"; рисовый куриный суп, люля на гриле из говядины с гречкой и зеленью; белая булочка;
Ужин - киви+200 мл кефирного продукта "Активиа" 1% жирности.
Помимо прочего было выпито много воды, 2 чашки черного чая, 1 чашка кофе с обезжиренным молоком.

Изображение пользователя Fler.

9 месяц беременности

Отчетная дата: 
03.04.2015
Вес: 
85.1 кг

Мой первый отчет после того, как прошлым летом я достигла своей цели :)
Сейчас я жду малыша и беременность подходит к концу.
Решила зафиксировать свои параметры перед родами, чтобы наблюдать сколько же я потеряю и в каком темпе.
Конечно работу над собой придется возобновить.

Изображение пользователя Fler.

Отчет

Отчетная дата: 
24.06.2014
Вес: 
70.1 кг

Рацион стандартный
завтрак- свободное питание: творог с вареньем, крекеры с солью и луком вместе с плавленным сыром, бутылка иммунели, 2 круасана с вареной сгущенкой
обед - борщ щавельный, гречка, курица тушеная, стакан компота сладкого, кусок черого хлеба

Изображение пользователя Fler.

Отчет

Отчетная дата: 
02.06.2014
Вес: 
71.7 кг

Вчера был небольшой праздник, как мне сказали на радио) Праздник ограничения в питании...как-то так. Был он создан в противовес американским праздникам обжорства (все наверно знают конкурсы по поеданию хот-догов и проч.).

Изображение пользователя Fler.

Отчет за день

Отчетная дата: 
24.04.2014
Вес: 
72.2 кг

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • bossessentials
  • begun