Борьба с лишним весом. Общая потеря веса - 2 кг

Главные вкладки

Изображение пользователя Fler.
ср., 14.10.2015 - 08:54 — Fler
Отчетная дата: 
14.10.2015
Измерения
Вес: 
85.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Отчет за вчерашний день:
Завтрак: хлопья, кофейный напиток
Второй завтрак: обезжиренный творог
Обед: Борщ со сметаной, кусок черного хлеба, котлеты куриные, гречка.
Ужин: стакан кефира, маленькое яблоко.
Отвес на утром - 1 кг.

Прогресс есть, а значит мотивации полные штаны) Продолжаем)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Ириночка К