Отчет+список съеденного

Отчет по вчерашнему дню) :flowers2011-6:
Завтрак - творог в сливках с абрикосовым вареньем; пончик с кофе;
Обед - салат "сельдь под шубой"; рисовый куриный суп, люля на гриле из говядины с гречкой и зеленью; белая булочка;
Ужин - киви+200 мл кефирного продукта "Активиа" 1% жирности.
Помимо прочего было выпито много воды, 2 чашки черного чая, 1 чашка кофе с обезжиренным молоком.
Без физических упражнений.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Отвес на утро - 400 г. Легкий ужин как всегда творит чудеса)