Добрый день, через 7 дней юбилей и уже сроки поджимают, села на Японку 7 дней. За первый день -1600г, но очень тяжело, тошнит.

Привет!
вес 60,9 (ух тыж - 500))
вчера нашагала 9342 (вечером задержалась на работе и всё - считай никакой прогулки)
Вечером планка 3*40))) жесть я опять мееедуза...приседания 3*45 и гантельки на руки 3 упр. по 12 раз с грифом только.
Вчера по питалке -норм.

Хоть и заснула голодная. Мечтала о завтраке)) И сегодня позавтракала. 
Плотненько так, так что обед придется облегчить. Наверное куплю кефира.
Сейчас, пока папа наш будет убирать, пойдем с детьми на прогулку. Сырость не помеха. Есть дела, да и завтрак нужно выгулять. 

Минимум, но не 2ка, а могла быть и она!Планы:
8.00 Каша с изюмом
11.00 Суп
14.00 Гречка+ курица
17.00 творог+бифилайф

всем привет!!! я надолго выпала. Не смогла взять себя в руки и расслабилась!!! нажрала еще больше!!! Ем и ем до боли в животе и не могу остановиться(((((( как мне самой уже тошно от себя и от своего отражения((( не чувствую насыщения желудок растянулся... может стоит начать с разгрузочного дня?

Всем привет))
вес сегодня 61,4 (-600) отвалились.

Процесс пошел. Пришло время двигаться вперед 
Не бояться, не сомневаться, не расслабляться!
Я смогу, я заслуживаю, у меня все получится.

Предыдущий такой романтичный пост пришлось удалить, потому что побоялась наступить в очередной раз на грабли, когда моя писанина всплывает и летят головы. Нет, я всегда выхожу из таких ситуаций сухой.