За неделю успела два раза сходить на тренировки. Осталось всего 2 тренировки в другом районе, а потом можно будет на своей улице абонемент купить.
Прошла несколько врачей и сдала анализы. 

Меню на неделю

 

Вода.
Витамин д
душ/чудоварежка. Кожа сухая, ведь регулярно наносить крем мне тоже было лень.
Не выспалась - не заснуь было долго. Смотрела ютуб похудательные каналы.

1.​​​​Вода
2.Питание

3.Физкультминутки в течении  рабочего дня.(шаги)
4. Зарядка/тренировка

5.Сон

6. Уходовые моменты

пхх? вот и всё, что надо наладить 
 

Отвес - 400.
Из основного - фасоль с яйцом и тушеная курица ч медом и горчицей. Ну так себе, зато нежно. 
Вчера в качестве гостинцев купила не сладкое как обычно, а кучу всяких фруктов - груши, мандарины, хурма, виноград. 

Хочется спланировать несложное и придерживаться в надежде что поможет выйти из этого ленивого болота. 

Привет)

Кто о чём, а я всё о доставке еды :) Она стала для меня открытием года. Пользуемся с марта.
У кого есть в городе, обратите внимание!
Как она помогает похудению? Когда я ещё ходила в магазины, могла купить лишнее. Старалась этого избегать: не ходить голодной, придерживаться списка. Но периодически на глаза попадалось незапланированное, заботливо поставленное мерчендайзерами в самое подходящее место)))) Купишь так какую-то вредность, о которой раньше и не думала, подсядешь на неё...

Да че ж это такое.
Сложно. Ох  как сложно.. 
Вчера вечером не словила себя за руки, была половина хека запеченного и мандарины. 
Намного лучше, чем в праздничные дни, конечно,  но отвесов нет, а пора бы!(