Контроль питания: простой калькулятор для похудения.

Адаптация и дополнение материала: Борис Цацулин

Переводчик: Алексей Republicommando

Редактор: Вероника Рис

Привет!?
вес 66
Отвес есть но вот привес на месте, 500гр ещё со мной.
На улице дождь и гололёд, ненавижу такую зиму. Очень жду май! Любимый месяц в который я родилась, когда даже дождь в радость.

Старалась,  старалась, а с утра на весах +600!!!
я думала так не бывает

Зараза 
Постоянно шепчет *ну сожрии ченить*
И летит в рот всякое непонятное. Блинство! 

Вчера было 70 этажей, 3 минуты планки.
Шагов 5500, еда на 1550ккал.
С утра на весах +400г, и мышечная масса ровно на столько увеличилась. А жировая немного уменьшилась.
В общем, организм живая штука.
Сегодня разгрузка, кефир и фрукты.?

Привет.
лежу в кровати и даже животные не отсвечивают)) в сб они всегда ждут когда я встану.
Приехала из гостей поздно, выпили много и ели тоже не мало, хотя я старалась конечно, но это такое себе старание)) ибо было все жирное, майонезное, мои рулеты тоже макали в соус?

Отвес от вчера 600 гр.
Всю неделю вес скакал 1-2кг,итог меня более чем порадовал. 
Радует, что пищевые привычки меняются, но вредности пока позволяются, ушли ночные зажоры. 
Рост веса остановился, это уже хорошо. 
Пытаюсь наращивать бытовую активность. 

 
Я в приятном шоке - ничего не сказать.
Ну вчерашний НЕужин подействовал или что-то еще, остается только гадать. Удержать бы.. 

Привет!

Нет, я не сорвалась, просто понимаю, что с гостями не получится соблюдать диету, а они у нас ещё завтра и послезавтра.

Ухожу на выходные. В понедельник опять на лепестки, хочу все таки выдержать все 6 лепестков и уйти на подсчёт каллорий

Жаль, что не переступила к 66 кг, но ощущение тела переступила. С утра почувствовала, что "подтянулась".