Минус 200 гр. 

Привет, девчонки ? Читаю ваши дневники и радуюсь прогрессу ? У меня кд полным ходом, но я не сдаюсь, уже две тренировки силовых сделала и сегодня 81 этаж +15 в бытовом режиме. И 8 минут тренировка планки: общее время в планке  5 минут.??? ???????????????????

Вот думаю возвращаться ли в блог, или сайт совсем умер?

Ну-с, я без привеса и без отвеса

Отвес -200гр. Калорийность 1370 ккал.
Сегодня беговая дорожка 60 мин. 333 ккал. Макс.пульс 165, ср.пульс 140.
Вчера были в Океанариуме. Последний раз ходили туда лет 10 назад. Там появился новый житель - крокодил. Просто очаровашка, собрал аншлаг.

Привет.
Из праздников с привесом. Линейку не меняю, сегодня сгоняю и продолжаю худеть дальше.
На улице холодрыга, мерзнит всё!!!
Хочется как медведю в берлогу и спать-спать.
Всем хороших отвесов!

Вчера на ужин была окрошка, 3 тарелки окрошки. Первая окрошка в этом году. Хорошо пошла. Сегодня уже час дня с копейками, во рту ни крошки. За все надо платить. 

Так, вес медленно уходит. Надо быстро ускоряться.
Кардио - 3 раза подряд вместо 10 000 шагов.
Завтрак: Банан
Обед: 200 грамм курицы, овощи
В течение 5 дней до 28
Массаж - по возможности
Витамины - постоянно

Что-то непонятное началось. Внешне - вес уходит. Реально. На весах - стоит. 
Сегодня не буду заморачиваться - добавлю кардио и сожгу калорий 500. Посмотрю на результат.
 

Не занималась пока были месячные и вот думала продолжить, а тут как под лопаткой защимило. Три дня чихнуть было больно. Не знаю связано ли это как-то с занятиями. В семье сейчас все поправились. Про старшего сына педиатр и узистка сказали, что ощущение что он у вас в максдональдсе живет!