Отвес -800гр. Вот что пельмени на ужин с человеком делают.

Вчера был читмил. С утра уже тоже накосячила, но вечером будет белок и зелень. 

Итак, что же такое гибкая диета?

вес тот же

Линейку не догнала, досих пор ещё в плюсе(.

Привес +300гр. Калорийность 1370 ккал.
Сегодня проснулась за час до будильника в 4:45. Выспалась, блин за 4,5 часа.
Беговая дорожка 55 мин. 300 ккал. Макс.пульс 171, ср.пульс 150.

Вечером свинина отварная+ компот из чернослива и кураги без сахара, после занятий на чатхане, через 1,5 часа пол яблока+1/4 огромного апельсина 0,50 граммового. 
Сегодня с утра два яйца. 

Минус 300.