Наверное, я сейчас совсем неправильно себя веду - ежедневно занимаюсь, хотя нагрузку большую не ощущаю. Занималась сегодня второй раз с TGYM сжечь жир за 21 день. За полчаса часы насчитали 1000 шагов (640м). Пульс был 140 при нагрузке и опускался до 120 на отдыхе. Вроде то, что нужно.

Минус 500. 

Однодневный плюс приходится ликвидировать в течении 3-4 дней. Несправедливость какая ?
Постараюсь больше не хулиганить и не прибавлять ни грамма лишнего . ?

Вес такой вот, типа отвесила 300,:но линейку не догнала?
зато порадовали замеры
От 71.5
Об 98.5( тут у меня челюсть отвисла)
Бедро пр 54.5, л. 55
живот 89, снова не ожидала, яж привыкла к своим 93+-

Короче, я рад!

Отвес -100гр. Калорийность 1220 ккал. Вчера после сытного завтрака есть не хотелось весь день, и я себя не заставляла, ела по чуть-чуть. В 10 вечера есть захотелось сильно, очень хотелось чего-нибудь перекусить, но перетерпела.

Буду редактировать пост по мере возникновения мыслей сорваться, если они сегодня еще будут.
И двух дней не прошло - и по прежнему хочется в срыв.

Продолжается послесрывный водяной отвес.

Вчера очень устала от форума, и не развлекательного чтива. Почти как от работы. Это плохо. Такой тип отдыха мне не подходит. В любом случае, рано легла и вернула режим, что хорошо.

В пять утра проснулась и чуть было не встала и не ударилась в срыв. Но остановилась и принялась анализировать. Ибо единственный способ сломать кольцо не правильных рассуждений – раз за разом его ломать. От чего я хочу сбежать, и куда я хочу сбежать:

Сегодня кардио (часы насчитали 2000 шагов за полчаса). Хочу начать делать планку в течение 30 дней. Скачала приложение. Сегодня и начну. Главное надеюсь уменьшить объем талии (80см) и живота (100см)

Отвес 700 . 

Дернул черт меня вчера попробовать мезороллер .  Теперь хожу , лицо красное , воспалённое. ? прям как подросток в переходном возрасте с прыщами на лице ))))