30 дней планки старт

Главные вкладки

вс., 07.03.2021 - 02:36 — Jly4uK

Сегодня кардио (часы насчитали 2000 шагов за полчаса). Хочу начать делать планку в течение 30 дней. Скачала приложение. Сегодня и начну. Главное надеюсь уменьшить объем талии (80см) и живота (100см)


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Olenna — вс., 07.03.2021 - 09:29

Успехов!
А у меня в планке только руки и напрягаются, почему-то. Никак не пресс.

Jly4uK — пн., 08.03.2021 - 01:19

Я чувствую, что пресс вроде тоже работает.


Диеты на www.nadietah.ru

Olenna — пн., 08.03.2021 - 18:50

Наверное, у тебя сочетание мышечной силы рук и веса совсем другое, поэтому и пресс задействован. В общем, молодец, успехов с планкой!

Jly4uK — пн., 08.03.2021 - 23:57

Мне кажется тут главное правильное положение принять. Чтобы руки точно под плечами и попу сильно не задирать. А так жировой массы у меня сейчас избыток, но под жирком я надеюсь мышцы найти)


Диеты на www.nadietah.ru

Olenna — вт., 09.03.2021 - 03:02

Спасибо за разъяснения про технику упражнения! Успехов!

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 07.03.2021 - 16:24

Удачи! И результата!
Мне скучно делать планку, хотя как-то было интересно, что идёшь на увеличение усложнение...вообще статика скучная???

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Jly4uK — пн., 08.03.2021 - 01:18

Вы тоже планку пробовали делать ежедневно? Как долго?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 08.03.2021 - 09:08

Не помню сколько, на протяжении марафона месяц или больше.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Jly4uK — пн., 08.03.2021 - 09:51

Значит результаты от марафона вас не впечатлили?


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer