Привет! У меня КД , а значит жор чуть отпустил и опять есть желание продолжать заниматься любимым делом).

Вчера день прошёл нормально, не голодно мне было, видимо много белка даёт о себе знать.
На вес пока не смотрим, через пару дней КД, это норма у меня , когда плюс 2-3 кг., так что плюс 200 грамм это уже похудела)))))) Чай вечером Улун молочный пила, а говядину мне муж пересолил)))).

Народ, поделитесь впечатлениями, особенно кто ковидом переболел. 

Привес +100гр. Калорийность 1445 ккал.
Сегодня беговая дорожка 61 мин. 336 ккал. Макс.пульс 168, ср.пульс 146. Мне сегодня было тяжело, занималась через немогу.

62.7(+400)
Джилл СФ 3/4?
З. Котлета, кофе с молоком 

Не выспалась совершенно. Соседи задолбали ?

Сегодня занималась по ролику из марафона с Tgym + прошла 1 милю Лесли Сансон (2тысячи шагов за 20мин). Сейчас сделаю планку, хотя вчера полминуты было уже тяжеловато держать.
Сегодня ела индейку +говядину + капусту цветную и белокочанную.

У меня плюс 600, водная минусовка кончилась. Ну и сыр соломкой на ночь есть не надо было вчера.

Минус 600. 

Здравствуйте уважаемые худеющие...
Я решила вернуться к своему блогу. Мои друзья по сайту уже давно ничего не пишут, но может подтянутся.

От пиццы - опухает горло, лицо, все тело. От суши - тоже самое. Фрукты, шоколад - однозначно. Соусы - о да, милая. Да что говорить вчера я добавила в лапшу томатную пасту 1 чайную ложку, а утром встала как будто меня били четверо, а потом в качестве извинений оплатили ботекс губ.