Всем привет!
Вес стоит, питание сегодня на 1480 калорий, небольшой перебор получился, съела кусок пирога с ревенем, получился просто замечательный, БЖУ за день - 109/64/116. Надо вводить силовые тренировки, гантели есть 2-х килограммовые, для начала хватит, хочется рельефа.
Хочу 71-50. Сегодня первый день не ем после 12. На диетах давно, сбрасывала как-то 22 кг, держала вес 3 года до второй беременности. Пора снова начинать. Цель минус 21кг. Дневник для записи ощущений от диеты по мере необходимости.
Всем привет!
Можно много не писать, т.к. записи исчезают, а жаль. Вчера и сегодня все было в порядке, не нпрушала, активничала в домашних делах. Питание сегодня было на 1300 калорий, БЖУ - 106 / 53 / 108
Всем удачи!
Не удержалась на прошлой неделе на разгрузке, соблазнилась на мясо. Значит, так надо
Вес гуляет от 65-65.5, что уже хорошо. Надеюсь, что получится выдержать разгрузку и толкнуть его к четверочке.
Завтра должно прийти тепло, будет побольше активностей.
Всем привет!
Сегодня к нам пришло тепло, днем было 23 градуса, даже куртку не одевала, завтра обещают до 25, а потом опять 10-12, вот такая у нас погода в мае стоит.
Сдала декларацию, теперь буду ждать вычет, обещали быстро сделать.
Новые комментарии