Во т девочки немного фоток. Я думаю, что разница на них видна!!

Пришла из универа, взвесилась...на весах 64,1кг, т.е +0,1кг. Расстроилась. Я за весь день только чашку черного кофе с лимоном выпила и бутылочку кефира :(
В 19.00 съела 2 кусочка черного хлеба и выпила стакан томатного сока.

Ну вот девочки, я уже 4 месяца на " диете" .Вот мой небольшой отчётик за пройденный этап: Начала с 28 января, при весе 97кг.Объёмов на этот момент не знаю , не было ленты измериться.Начала с кремлёвки, но потом видоизменила её

1 прием пищи (9.30):
-бутылочка (300 гр.) питьевого йогурта (1,6%)
-хлебцы (3 шт.);
+физ. нагрузка (2 часа 20 минут), ИК-сауна, питьевая вода;
2 прием пищи (14.30):
-киви (2 шт.)
-вареная куриная грудка (100-120 гр.);
3 прием пищи (16.00):

Я готовлюсь. Морально и физически. За послдние 4 месяца очень поправилась. Да что уж там-растолстела. Я никогда не была маленькой девАчкой, но то, в какой форме я сейчас для меня немыслемо!!!!

Буду заполнять по мере похудения....на что я надеюсь)))))

:) 20-дневная диета :)
голодные:
27.05. - 51,2 кг
28.05. - 50,3 кг (-0,9)
белковые:
29.05. - 49,6 кг (-0,7)
30.05. - 49,1 кг (-0,5)
овощные:
31.05. - 49,0 кг (-0,1)
01.06. - 48,9 кг (-0,1)
голодные:
02.06. - 49,6 кг (+0,7)

нравицца)) мне это все определенно нравицца)))

Привет всем!Ну вот я и вернулась, а вокруг новые лица!Давно не была здесь, за это время я стала регулярно заниматься фитнесом, бегаю, придерживаюсь диете, как результат 65кг. и отличное настроение.

Здравствуйте!

Вот что поняла! Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя во-первых как оказалось если завтракаешь худеется веселее...во-вторых утром организм работает с удвоенной силой а значит ничего не откладывается!