Да ну и удачно же я покрасилась,я теперь рижой стала,а брала гранатовою или какую ну что-то такое,одно радует краска то бальзам и скоро смоетса но всьо же.а воспользовалася ее из-за своих посечених кончеков уж и не знаю ч

Как правильно питатса-чтроб и полезна для здоровя, красоти ,фигури ,но что б било б хотя б более-менее вкусно и не слишком сложно в приготовлении :?
[url=http://www.wlal.ru/][img]http://www.lines.wlal.ru/cache/83939093.png[/img][/url]

Сегодня отмечали д/р у сотрудницы я опять налупилась как последний хомяк, после последнего перекуса я мечтательно закатывала глаза, вспоминаю что дома лежит птичье молоко,как прорва...Стараясь выглядеть красиво разоде

К моему сожелению похвастатса мне в борьбе с лишним весом нечем,уж не знаю что мне с собой делать :( Подскажите-какой самий лучший для етого стимул! :?

Настроение отличное,кушать совсем не хочу,занималась спортом,качала ноги,попу,руки,крутила обруч 20 минут...Завтра такая же программа,только кутить обруч 30 минут,а не 20...Вот...

1 прием пищи (9.00):
-овсяная каша с черникой и ч.л. меда;
+физ. нагрузка (2 часа 20 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (13.30):
-стакан кефира (0,1%)
-вареная куриная грудка (110-140 гр.);
3 прием пищи (17.00):
-обезжиренный творог (100 гр.)

Как похудею и приведу тело в норму - стану платиновой блондинкой и куплю одежду пооткровеннее. Пусть меня больше ценят и ревнуют и мужики заглядываются!!! Такая дополнительная мотивация!
Ум-то от этого не исчезнет.)

девчата!очень хочу сесть на диету!не знаю какую выбрать!откликнитесь, может мне понравиться ваша и я присоединюсь!

Завтрак-09.00-1,5кусочка цельнозернового хлеба,чашка чая с мелиссой б/с,0,5кефира 2,5%.
Обед-14.40-3,5кусочка ц/зерн хлеба,0,7кефира
Ужин---ээ..около 22.50-стакан молока))
+ сходила на тренировку(20.50-22.10),сбросила около 470-480ккал

Как вы кормите своих домочадцев? Хорошо ли переносите момент приготовления пищи во время кефирных дней?